Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ekaterina C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ein gut konzipierter Kurs und eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mami und die anderen machen Bewegungen die sie sonst nicht machen und das Baby auch mitmachen darf.
Annatina L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit Anderen Müttern. Viel Bewegung und macht Spass in einem.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mamma tanzen und singen und Kontakt mit anderen Babys
Désirée S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen, Kinder sehr gut einbezogen ins Programm, immer wechselndes Programm, viele gute Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen;) Lieder, die anderen Kinder um sich herum, im Gurt herum getragen zu werden
Jessica M. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die leitung war stets freundlich und motivierend. Das trainingslevel wurde berücksichtigt. Die Kinder hatten ebenfalls spass????
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte freude an den liedern zwischendurch und am gesamten beobachten des geschehens. Auch das schaukeln im gurt wirkte beruhigend.
Madeleine W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
tolle Stimmung, super Kursleiterin, es ist schön, dass man sich mit anderen Mamis austauschen kann und sieht, dass es anderen genau gleich geht :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte bestimmt profitieren, ich habe Ideen gekriegt und mit ihr zu Hause geübt. Sie hat immer viel Spass daran.
Ausserdem schlief sie nach dem Kurs immer super :-)
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Jolanda H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreich mit Mami-und Baby programm...
-wir durften supper schöne Värsli lernen, sogar die grosse Zuhause hat Spass daran!!
-Es durften auch mal Private-Themen ausgetauscht werden, was fitdankbaby sehr familiär wirken lässt...
Das gefällt dem Baby:
-Die Lieder haben ihr sehr gut gefallen
-Finger-Värsli
Melanie D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Gymnastik war gut. Aurelia hat die lektionen sehr gut durchgeführt.
Aber auch das austauschen von Fragen und Antworten war sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
David war einmal da, er ist erst 3 Monate. Aber ihm hat es gefallen da er sehr ruhig war. :)
Claudia F. mit Baby Elodie
Das gefällt der Mama:
geht auf mutter und kind ein.
Das gefällt dem Baby:
herzige lieder
Sarah E. mit Baby Gino
Das gefällt der Mama:
Silvana geht auf alle Mamis und Babies super ein. Super Sportprogramm, das uns richtig zum schwitzen gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte mit anderen Babies.
Claudia P. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
- offene, kompetente, aufgestellte Kursleitung
- Übungen für mich genau auf dem richtigen Niveau (mit Alternativen falls zu leicht oder zu schwer)
- neue Lieder und Verse kennengelernt
- abwechslungsreich (Elemente mit und ohne Baby) und gut strukturiert und zeitlich eingeteilt
Das gefällt dem Baby:
- Lieder, Verse
- involviert sein
- das Geschehen beobachten können
Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte aufgestellte Kursleiterin, das Zusammentreffen mit anderen Mamis, die Bewegung an der frischen Luft, die vielseitigen Übungen, dass jeder willkommen ist, egal wie fit und sportlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, dass es auch mal quengeln darf ohne negative Blicke auf sich zu ziehen, dass es herrlich gut schlafen kann während die Mamis schwitzen :)
Angela K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Leiterin besonders der Umgang mit den Kiddies
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, die Leitung, das Integrieren der Babys
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Angela F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für jede körperliche Verfassung, Hintergrundwissen (Theorie), ich musste mich nicht entscheiden Baby oder Rückbildung.
Sehr Abwechslungsreich und kurzweilig.
Und natürlich Silvana
Das gefällt dem Baby:
Die Sportstunde im Klettgurt und die Babymasdage. Allgemein das Dabeisein
Rajna S. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Die Art des Kurses, wie er aufgebaut ist, dass die babys immer an erster stelle stehen und man ohne schlechtes gewissen den Shoppen geben kann, stillen oder wickeln kann.
Und natürlich die Leitung, die Natalie ist super lieb und zuvorkommend, geht auf jeden einzelnen ein, und auf die beschwerden jedes einzelnen was ich mega wichtig finde und sehr sehr schätzte. Sie hat einfach eine mega tolle süsse Art an sich???? ach und ab und zu auch auf die kleinen aufgepasst, sie bespasst oder eon wenig rum getragen das wir zu den Übungen kamen ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Jamie hat es auf jedenfall gefallen neben der schwitzenden Mama zu liegen und dabei sein zu können, die anderen kinder zu beobachten oder auch der Natalie zu zuhören, sie an zu lächeln (flirten) von ihr bespasst oder rum getragen zu werden. ????
Bestimmt hat es ihm auch grossen spass gemacht sich zwischen durch zu übergeben bei Natalie oder mir an den Haaren zu reissen während den liegenden Übungen ????????????????????????
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Livia Z. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine sehr kompetente und liebevolle Kursleiterin.
Silvana geht auf alle individuell ein und gibt alternative Übungen an wenn nötig. Jegliche Fragen werden kompetent beantwortet.
Silvana ist motivierend und immer sehr humorvoll, so macht Rückbildung Spass!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass jedes Kind sein darf wie es ist. Auch wenn eines (oder auf einmal mehrere im Kanon) geweint haben, kam Silvana und hat sie mal geschaukelt, sodass Mama die Übung zu Ende machen konnte. Das ganb ihr Abwechslung :)
Die Spielsachen vor Ort waren auch sehr spannend.
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Anstrengende und passende Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich vor dem Baby und wedelt mit Tüechli
Andere Babies beobachten
Jessica R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Austausch mit anderen Mamis, mein Kind zu sehen wie es Freude hat
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Babys, das Schüttel-Ei, die Bewgung und dass immer etwas läuft.
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