Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corina B. mit Baby Callie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Mischung aus Theorie und aktiven Übungen, super dass Baby dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und Musik
Laura W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Prinzip fit dank Baby finde ich super. Ich kann als Mutter etwas für meine Fitness machen, verbringe gleichzeitig kostbare Zeit mit meinem Baby und kann mich mit Müttern in ähnlichen Situationen austauschen. Rahel die Kursleiterin, hat eine sehr ruhige und empathische Art. Die Übungen sind gut umzusetzen und auch im Alltag einbaubar.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die Möglichkeit mit anderen Baby`s zu spielen.
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr engagiert und professionell und dazu sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die anderen Babys/Kinder, dass das Kind mit einbezogen wird.
Martina V. mit Baby Ayleen
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass ich Sport machen konnte und gleichzeitig das Kind mitnehmen konnte. Mir haben die Übungen gut gefallen, die Gruppe war auch toll!
Das gefällt dem Baby:
Das Start- und Endlied, die Spielsachen, das Spielen mit anderen Kindern.
Guendalina R. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Quality time mit meiner Tochter und etwas gutes für mich!
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder und kleine Spiele mit mir.
Jasmin H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und effiziente Übungen! Isabel und Michèle sind tolle Kursleiterinnen, die sich für jede einzelne Kursteilnehmerin und deren Baby interessieren und auch die Übungen sehr kompetent und mit einer guten Portion Spass rüberbringen. Mir gefällt alles zusammen sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :D
Isabella T. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und Babes zu treiben hat richtig Spass gemacht. Es ist eine lockere, mal laute, aber immer lustige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby darf so sein, wie er ist und sich im Moment fühlt. Zudem gibt es genügend Spielzeug :).
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Andrea P. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Sport im Rythmus vom Baby. Das Baby ist involviert und nicht nur mitgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik
Janine K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und auch, dass man leicht auf das Kind eingegangen ist. Es war schön Fitness zu machen ohne gross vom Kind abgelenkt zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die Musik :)
Jasmin S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Karin Merz ist eine tolle Kursleiterin. Es hat spass gemacht sich mit anderen Müttern und Kindern zu treffen. Es war eine schöne Mischung aus Sport und Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und gemeinsam in einer Gruppe etwas unternehmen.
Dunja K. mit Baby Elisa Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Amanda F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Madleina ging mit ihrer aufmerksamen, ruhigen und freundlicher Art auf jede einzelne Teilnehmerin ein.
Auch dass ich die ganze Zeit mit meinen Baby zusammen hatte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam in Kontakt mit gleichaltrigen und hatte neue, tolle Eindrücke.
Carina G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
- Sport machen und trotzdem das Baby bei mir haben zu können
- Fröhliche, verständnisvolle Leiterin
- Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Abwechslung vom Alltag
- Immer wieder Teil der Übungen sein zu dürfen
- Seifenblasen :)
Alexandra S. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einmalig:-)
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin ist top:-)
Patrizia M. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
Fachwissen & sympathie von Nicole
Das gefällt dem Baby:
nicht dabei
Jacqueline K. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Es war einfach perfekt. Die Kleine konnte sich so gut entwickeln und ich hatte endlich Zeit für Sport. Spass für und beide und einfach gemeinsame Zeit. Werde es sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Spiele mit den Kleinen. Mache ich auch heute noch. Die Inputs wie man Rückbildung im Alltag einbauen kann. Der Austausch mit anderen Müttern.
Petra F. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
- Super Kursinhalt (Kombi zwischen Fitness und Kinderspiele/Lieder)
- Gesprächsthema / Austausch
- Aerobic & Musik :-)
Das gefällt dem Baby:
- Andere Gspändli
- Spielzeug
- Liedli
Marianne B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das grosse Fachwissen, das weitergegeben worden ist. Die Freude und Motivation die jedesmal da war von der Trainerin. Der Spassfaktor.
Das gefällt dem Baby:
Das eine mal als er dabei war, fand er das Warm up sehr lustig und die anderen Babys sehr spannend.
Diana K. mit Baby Jerik
Das gefällt der Mama:
Mit dem Baby zusammen die Zeit verbringen und noch etwas Gutes für den Körper und Geist tun. Es gibt doch nichts Schöneres!
Das gefällt dem Baby:
Er war immer zufrieden. Ich denke es hat ihm alles gefallen.
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