Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, einfühlsam, gut aufgebaut, gute Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Entspannungsmusik ;)
Marina W. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Es war so motivierend
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel lachen beim Abschluss, wo speziell für die Babys war. Sie hat auch die Umgebung draussen genossen.
Myriam H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der
Übungen für mich und mein Baby. Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Es kann noch nicht reden, aber ich nehme an die Übungen mit dem Gurt und die vielen Lieder und Reime. Und natürlich die anderen Babys
Julia B. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das baby mit intergriert ist und ich mich gleichzeit sportlich betätigen konnte.
Es war sehr abwechslungsreich, dies hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist während dem sie im gurt war ein - geschlafen. Sie war nachdem Training müde und zufrieden.
Salome M. mit Baby Joaquin
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr einfühlsam und schaut aber auch, dass wir uns wirklich bewegen :) Ihre Frohnatur macht Spass
Das gefällt dem Baby:
dass etwas lief
Nadja J. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich sehr wohl, sehr gut betreut und es macht Spass.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es auch sehr
Jessica T. mit Baby Noah Liam
Das gefällt der Mama:
Am Outdoor Kurs hat mir speziell gefallen, dass wir an der frischen Luft, im Wald und am Rhein waren und gemeinsam mit anderen Mami's Sport gemacht haben. Dies hat einem sehr motiviert, da alle gemeinsam etwas gemacht haben. Auch der Austausch zwischendurch mit den anderen Mami's hat gutgetan.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und andere Kinder zu sehen hat meinem Kind gut gefallen.
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs für Mami und Baby ist und beide etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Melanie B. mit Baby Karla Verena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll. Ich konnte mich endlich mal wieder richtig auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mama beobachten, neue Lieder
Beatrice W. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby® unglaublich gut gefallen, weil es für mich und mein Baby eine richtig schöne gemeinsame Zeit war. Ich habe es sehr genossen, wieder etwas für mich und meinen Körper zu tun, ohne dabei auf die Bedürfnisse meines Babys verzichten zu müssen. Besonders schön fand ich, wie liebevoll die Kursleiterin auf jedes einzelne Baby eingegangen ist man hat sich sofort wohl und gut aufgehoben gefühlt. Die Übungen waren super abwechslungsreich und haben richtig Spaß gemacht. Für mich war der Kurs nicht nur ein tolles Beckenboden-Workout, sondern auch eine kleine Abwechslung im Mami-Alltag mit viel Lachen, Bewegung und nettem Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass mein Baby die Übungen im Kurs genossen hat. Besonders die, die extra für die Kleinen gedacht waren.
Andrea H. mit Baby Levi & Jana (21.03.2023)
Das gefällt der Mama:
Ein Training mit meinem Baby zusammen.
Die ÜBungen waren super.
Die Kursleiterin ist sehr gut auf uns und unsere Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte einfach Baby sein ????
Tolle Baby-Übungen
Gisela R. mit Baby Eliane
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby und ohne den Stress wer das Baby hütet in dieser Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 3.5 Monate, daher wahrscheinlich einfach, dass bei mir sein konnte.
Jacqueline K. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Es war einfach perfekt. Die Kleine konnte sich so gut entwickeln und ich hatte endlich Zeit für Sport. Spass für und beide und einfach gemeinsame Zeit. Werde es sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Spiele mit den Kleinen. Mache ich auch heute noch. Die Inputs wie man Rückbildung im Alltag einbauen kann. Der Austausch mit anderen Müttern.
Mireille V. mit Baby Samantha
Das gefällt der Mama:
Es wurde jeder so unterstützt dass alle profitieren konnten und lernen. Hohe Flexibilität und liebevolles eingehen auf jeden einzelnen. Mit Freude und Spass dabei ????????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war schon Kleinkind. Durfte zuhause bleiben
Anja S. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Engagement von Kursleiterin
Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Nähe bei der Übung dank dem Gurt
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Moana W. mit Baby Reeva
Das gefällt der Mama:
trainieren in die freie Natur, vor allem mit Kind????
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern spielen
dabei sein zu können
draussen, frische Luft
Jasmin L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsleich zwischen Fitness anstrengend fürs Mami und spielen und singen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Kursleiterin Lilian bezieht die Kinder super mit ein.
Aneta M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurz Idee super. Nicht nur kommen Mamis auch dazu was für sich zu machen, gleichzeitig fühlen sich die kleinen auch immer aufgehoben und auch an deren Entwicklung wird stets gedacht. Ich finde die draußen Kurze auch super, dass man vielleicht auch beim nicht so schönem Wetter gleich motiviert ist mit dem Kinderwagen an die frische Luft zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder sind auch nach dem Kurz zu Hause ein Hit!
Sejdina L. mit Baby Salem
Das gefällt der Mama:
Silvia ist sehr freundlich und der Kurs macht einfach Spass!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys.
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