Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bettina G. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
songs
Martina V. mit Baby Ayleen
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass ich Sport machen konnte und gleichzeitig das Kind mitnehmen konnte. Mir haben die Übungen gut gefallen, die Gruppe war auch toll!
Das gefällt dem Baby:
Das Start- und Endlied, die Spielsachen, das Spielen mit anderen Kindern.
Sandra B. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre während des Kurses und die Kräftigungsübungen. Dass ich mein Baby mit zum Kurs bringen kann und es in gewisse Übungen integriert wird & der Spass der Kleinen auch nicht zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Übungen im Gurt, da schläft sie häufig ein. Die Kinderlieder, die wir zwischendurch singen & Seifenblasen am Ende.
Cornelia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war,und cool war auch dass wir draussen waren
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit dem kickboard kommen konnte
Sandra D. mit Baby Lian Raphael
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleiterin, gute Übungen und Theorie
Das gefällt dem Baby:
Gezielte Übungen mit Einbezug des Babys
Mervat A. mit Baby Youssef
Das gefällt der Mama:
Die Übungen gefielen mir recht gut.
Ich danke Samira sehr für das super Training, habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. Kann sie sehr weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte spass am Boden zu krabbeln, und mit den Spielsachen die es zur verfügung gab zu Spielen.
Ramona S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, sehr gute Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Allgemeine Unterhaltung
Melissa W. mit Baby Isabella Amalia Rose
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super
wie immer. Ich und meine kleine sind ganz begeistert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Kursleiterin
Kerstin M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super sportliche Einlage zusammen mit meinem Baby ohne jemanden zum Hüten zu brauchen. Top ????????
Und Katja macht das mit so viel Elan und Freude, man muss eifach lächeln und es erfüllt das Herz. Super finde ich auch, ihr Wissen über die körperlichen medizinischen Sachen nach der Geburt, ich fühle mich bei ihr Sicher und gut geführt um gezielt trainieren zu können ohne Sorge da etwas falsch zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein kann und er liebt singen mit Bewegung.
Manuela S. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
-die offenheit
-viele tolle Übungen und Anwendungen für den Alltag
- Sport in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- die verschiedene Lieder
- das tragen im Gurt, seit dem Kurs kann ich ihn sogar in die Trage nehmen.
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Mami macht Fitness und das Kind hat Spielgesellschaft. Sie lernen mit anderen Kindern zusammen zusein.
Ich finde es gut, dass Evelyn Hinweise, Ratschläge und Tipps für die Entwicklung gibt und immer ansprechbar ist für Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitätslieder. Und das viele Spielzeug
Patrick S. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Zusätzliche Beschäftigung mit dem Kind auf eine neue noch unbekannte Art????
Das gefällt dem Baby:
Freude an den anderen Kindern und der Umgebung
Jeanine A. mit Baby Elina Yuna
Das gefällt der Mama:
Motivierende und auf die Teilnehmerinnen und Babys empathisch eingehende Kursleitung. Abwechslungsreiche Übungen, Kontrollierte Sitz des Babys im Bauchgurt und korrigierte Übungstechnik
Das gefällt dem Baby:
Einzelne Übungen wie die Rakete, s Schiffli und Lieder, Tanzen im Bauchgurt, Musik
Patricia P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde es schön, dass es draussen stattfindet. Der Wald ist ein super Platz, da er vor Regen und Sonne schützt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gut gefallen, dass es sehr unkompliziert gestaltet ist und er sich auch frei mitbewegen kann, bei Bedarf...
Nicole M. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby und dabei Spass zu haben
Das gefällt dem Baby:
Singen und die Kinderspiele
Naemi S. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Natali ist eine super, tolle Kursleiterin. Sehr kompetent und liebenswert.
Das gefällt dem Baby:
Das man Sport machen kann, wenn man das Baby dabei hat. Und Natali macht diesen Kurs wirklich zu etwas besonderem.
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, Individuelle Betreuung
schöne Route abwechslungsreiche und kreative Übungen
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, Wald
Mjriam Z. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Kinderlieder
Übungen die mit ki d auch zuhause umgesetzt werden Können
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im ähnlichen Alter
Immer verschiedene Spiele Gesänge ect
Heidi K. mit Baby Lieven
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen für Mutter und Kind, lockere Stimmung, tolle Kursleiterinnen
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt, versch. Übungen (z.b Rakete)
Bettina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
ich fand die Atmosphäre sehr angenehm und die Gestaltung der Lektionen fand ich super
Das gefällt dem Baby:
das er mit dabei sein konnte
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