Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Selina B. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Es wurde uns gut erklärt und instruiert wie wir den Beckenboden trainieren können, aber auch im Alltag anwenden.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Kurs ohne Baby gemacht.
Beatrice G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Es wird völlig flexibel auf alle eingegangen. Wenns mal nicht klappt, weil das Baby streikt, dann ist das halt so. Es herrscht ein sehr unkomplizierter Umgang in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann sich richtig mit anderen austoben, beobachten, interagieren etc.
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lockerer Kurs, super Lieder, das Baby wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Den Bewegungen zuschauen, die Lieder
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Ideen, um die Bindung zwischen Kind und Mama zu stärken (Kinderlieder etc.)
Inputs und Übungen zur Gesundheit (BB-Übungen, gesunder Lebensstil...)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Lieder mit Bewegungen
Anja I. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung mit, airobic, kraft und dehnen. Auch super fand ich die spiele mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Airobic im Gurt
Karin P. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Dass es trotz Covid Situation statt gefunden hat und Beatrice eine sehr gute Lösung Outdoor gefunden hat. DANKE!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderteile waren super, so sind die Kinder auch unterhalten worden.
Nina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
super freundlich und aufgestelltest training. die ansprüche an leistungen sind super auf die mamas abgestimmt??
Das gefällt dem Baby:
sie fand das beobachten von den anderen kindern sehr intressant. das nahe bei mama sein gefählt ihr auch super und die tollen lieder...
Anja I. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Guter aufbau von den Übungen, gute gestalltung der Stunde, Silvia war sehr herzlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich wohlgefühl, es war eine guet Stimmung
Eleonora N. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, tolle Leiterin, Kinder werden auch miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Baby ist zu klein für ein Feedback, jedoch finde ich sie fühlte sich wohl
Manuela S. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen Mama/Baby.
Die sportliche Aktivität.
Sehr angenehme Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Übungen.
Andere Mamas und Babys zu sehen.
Die Zeit mit mir.
Gisela R. mit Baby Eliane
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby und ohne den Stress wer das Baby hütet in dieser Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 3.5 Monate, daher wahrscheinlich einfach, dass bei mir sein konnte.
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Katrin H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung von Sport und etwas fürs Baby, Sport war tatsächlich welcher (und nicht nur Alibi), tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Kursgestaltung.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und die Fingerversli
Carolin F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Mama-Baby-Treff, Austausch, Gutes für Mama und Baby, Integration Baby in Kurs, Kinderfreundlichkeit Kursleitung, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleitung, andere Babys beobachten, Fitness mit Mama im Gurt
Ramona B. mit Baby Nando
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und informativ.
Sportlich, lustig und die Gruppe war super
Das gefällt dem Baby:
Zusammen zu tanzen.
Lena D. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, anspruchsvolles Programm, gute Kurslänge und Spass beim Sport
Das gefällt dem Baby:
viele Möglichkeiten für die Babys mit anderen in Kontakt zu treten, Baby wird mit einbezogen und es ist auereichend Spielzeug vorhanden
Diana E. mit Baby Salah
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby ist ein ganzheitliches Work-out welches sehr effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Kindern und das Spielen während Mama ihre Übungen macht ;)
Sarah S. mit Baby Aimie
Das gefällt der Mama:
x
Das gefällt dem Baby:
x
Ilona W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, sportlich, interessant und Mara und ich haben es sehr genossen. Die Leitung durch Sandra war top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am liebsten hat Sie alle beobachtet während des Kurses. Die Bewegungen, die anderen Babys. Das war sehr interessant.
