Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gabriela N. mit Baby Riana Melis
Das gefällt der Mama:
Bei diesem Programm hat mir besonders die Abwechslung gefallen. Für alle ist etwas dabei - wir Mami's kamen ins schwitzen und die Babies wurden mit verschiedenen kreativen Spielen bespasst, teilweise auch zeitgleich. Einige Spielideen wende ich auch zu Hause an und funktionieren super.
Andrea hat wie immer mit viel Engagement und Herzblut unterrichtet.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Übungen und Spiele, sowie die faszinierenden anderen Mami's und Babies.
Ramona L. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
unsere Kursleiterin ist top motiviert, gibt uns viele tolle Hinweise und Tips zum thema Gesundheit und Baby
Das gefällt dem Baby:
Wenn er manchmal viel geweint hat, hat sich die Kursleiterin ihm sehr angenommen und ihn toll beruhigt!
aber auch der Kontakt zu anderen Babies fand er sicherlich toll
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Jeder kann in seinem Tempo, es war sofort eine lockere Stimmung, Evelyne hat das sehr sympathisch und angenehm gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies zu treffen und im Wald zu sein.
Victoria P. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Susanne K. mit Baby Loris
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, sehr gute und nette Instruktorin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys, neues Spielzeug, lustige Übungen
Diana E. mit Baby Salah
Das gefällt der Mama:
Dass es ein ganzheitliches Training ist, bei dem ich meinen kleinen mitnehmen kann und auch er bei den Spielen miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Spielsachen, die intensive Zeit mit Mami.
Safia D. mit Baby Arvi
Das gefällt der Mama:
-Vielfalt der Trainingseinheiten mit allen wichtigen Infos zum Körper
- Unsere Trainerin Corina macht es einfach super mit riesen Motivation
- Outdoor an der frischen Luft sich zu bewegen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die Geräusche und das Singen
Caroline R. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Tolle Workouts und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte überall mit einbezogen werden und alles war flexibel auf die Kinder abgestimmt. Super Spass für die kleinen
Heidi K. mit Baby Lieven
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen für Mutter und Kind, lockere Stimmung, tolle Kursleiterinnen
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt, versch. Übungen (z.b Rakete)
Vanessa A. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- Verhältnis Vermittlung Wissen / Übungen
- Handouts
- Hausaufgaben
- Einbezug der Babies
- Wohlfühlatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Einbezug in Übungen
- Massagen
Jacqueline B. mit Baby Yanis Elia
Das gefällt der Mama:
Ich habe meine motivation gefunden Sport zu treiben. Es macht Spass und ich muss nicht überlegen welche Übung als nächstes ansteht. Merci Sandra für di Isatz????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spiele. Und die Spielsachen die es zu Hause nicht hat.
Sandie S. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau
Leitung
Habe das Gegühl die Kurse bringen was, Körper
Motivation im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Alles
Spielenmit den andern
Bewegungsförderung
Angebot
Zusammen mit Mami turnen
Karin P. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Dass es trotz Covid Situation statt gefunden hat und Beatrice eine sehr gute Lösung Outdoor gefunden hat. DANKE!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderteile waren super, so sind die Kinder auch unterhalten worden.
Anja K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Stunden waren richtig fordernd und trugen trotzdem meinem durch Ss und Stillzeit beanspruchten Körper genügend Sorge
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt, der Rythmus und die Spielsachen
Damaris R. mit Baby Joël
Das gefällt der Mama:
Ruhige Athmosphäre
Babyfreundlich, Spiele, Singen...
Das gefällt dem Baby:
Im Traggurt, auf der Decke die andern Babys zu betraunen
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitnessübungen und spielen/singen mit/für die Babys fand ich mega toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass wir für die Babys singen, aber auch die Seifenblasen am Schluss finden sie sehr lässig.
Jasmin S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Karin Merz ist eine tolle Kursleiterin. Es hat spass gemacht sich mit anderen Müttern und Kindern zu treffen. Es war eine schöne Mischung aus Sport und Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und gemeinsam in einer Gruppe etwas unternehmen.
Corina S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das Training ansich, die Trainerin macht das super. Das ich auch andere Mütter treffe, mit Babys im fast gleichem alter.
Das gefällt dem Baby:
Das die Trainerin den Kindern auch viel Aufmerksamkeit schenkt.
Raphaela G. mit Baby Ray
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Variation an Bewegungseinheiten. Informativ durch den inhaltlichen Input.
Melanie macht hat eine sehr angenehme und professionelle Art den Kurs zu leiten!
Das gefällt dem Baby:
Schön ist dass das Baby in seinem entwicklungsstadium abgeholt wird und beteiligt ist.
Jasmin B. mit Baby Tiffany
Das gefällt der Mama:
Silvana ist mit Herzblut bei der Sache und bietet abwechslungsreiche Kurslektionen für die Mamas & Kids an. Mir gefällt der Mix aus Workout für mich, die sozialen Kontakte zu den anderen tollen Mamas und meine Tochter hat Freude an den tollen Spielsachen und den gleichaltrigen Gspänli. Wir können den Maxikurs bei Silvana daher von Herzen weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die vielen verschiedenen Spielsachen, das Spielen & kennenlernen der anderen Kids, die Musik und sie ist Fan von Liselotte :-)