Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie H. mit Baby Noémie & Léonie
Das gefällt der Mama:
-Tolle Leitung
- Sportliche Aktivität und Kinder können dabei sein
- In der Badi hat es Spass grossen gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Lieder sind interessant und es gibt immer was zu Erleben
Rajna S. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Die Art des Kurses, wie er aufgebaut ist, dass die babys immer an erster stelle stehen und man ohne schlechtes gewissen den Shoppen geben kann, stillen oder wickeln kann.
Und natürlich die Leitung, die Natalie ist super lieb und zuvorkommend, geht auf jeden einzelnen ein, und auf die beschwerden jedes einzelnen was ich mega wichtig finde und sehr sehr schätzte. Sie hat einfach eine mega tolle süsse Art an sich???? ach und ab und zu auch auf die kleinen aufgepasst, sie bespasst oder eon wenig rum getragen das wir zu den Übungen kamen ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Jamie hat es auf jedenfall gefallen neben der schwitzenden Mama zu liegen und dabei sein zu können, die anderen kinder zu beobachten oder auch der Natalie zu zuhören, sie an zu lächeln (flirten) von ihr bespasst oder rum getragen zu werden. ????
Bestimmt hat es ihm auch grossen spass gemacht sich zwischen durch zu übergeben bei Natalie oder mir an den Haaren zu reissen während den liegenden Übungen ????????????????????????
Lara S. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und mit viel Liebe gestaltet! Michele hat mit ihrer Art eine angenehme und offene Atmosphäre geschaffen, wir haben uns immer sehr wohl gefühlt. Die Übungen waren anstrengend, aber nicht zu kompliziert, sodass man sie zu Hause gut nachmachen konnte. Danke vielmals, es hat uns grossen Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
- die Spielzeugkiste ;)
- die anderen Babys
- Lieder und Musik (davon gerne noch mehr :) )
Stefanie J. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Differenzierte Übungen für verschiedene Muskelgruppen, Beckenboden immer im Blick, Fachkompetenz, gute Atmosphäre, toller Austausch, kein Stress bezüglich Babies
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen mit anderen Babies, spannende Spielsachen/Materialien, Mama trotzdem immer verfügbar, Lieder
Katharina W. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Abwechslung zwischen Einheiten mit und ohne Baby. Hat mir insgesamt sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, vor allem die Mühle :-)
Rahel O. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Wie der Kurs aufgebaut ist. Abwechslungsweise etwas für die Babys und dann wieder für die Mamis mit angenehmer Steigerungsform von strengeren Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Turnen mit Mami.
Andere Spielsachen
Das Guten Tag Lied liebt er besonders
Nadine E. mit Baby Élodie
Das gefällt der Mama:
Ein intensives Training in einer angenehmer Umgebung. Es war alles sehr ungezwungen. Und das Kaffeekränzchien zum Schluss war der Hit!
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby fast immer mit einbezogen wurde und jede zweite Sequenz für das Baby war.
Olivia G. mit Baby Maelle
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit an Übungen für Mama's und Babies, gute Abwechslung für Beide, sehr genaue Anleitung der Kursleuterin, hohe Flexibilität der Kursleiterin bei spontanen Situationen (wenn Baby nach vorne krabbelte, wenn Baby nicht in Bauchgurt wollte, etc.), Kontakt mit anderen Mama's und Babies. War alles in Allem super;)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, konnte viel beobachten, neue/andere Übungen/Materialien als zu Hause
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Jeder kann in seinem Tempo, es war sofort eine lockere Stimmung, Evelyne hat das sehr sympathisch und angenehm gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies zu treffen und im Wald zu sein.
Annatina L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit Anderen Müttern. Viel Bewegung und macht Spass in einem.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mamma tanzen und singen und Kontakt mit anderen Babys
Nadja M. mit Baby Levi Malio
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby fühlte man sich nie gestresst,alles wurde akzeptiert.
Das gefällt dem Baby:
Evelyne :-)
Bettina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
ich fand die Atmosphäre sehr angenehm und die Gestaltung der Lektionen fand ich super
Das gefällt dem Baby:
das er mit dabei sein konnte
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super freundlich
Abwechslungsreich
Immer für einen Scherz aufgelegt
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es super das es verschiedene Kursorte gab :)
Dominique G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das der Kleine mit seinem Mami zusammen Sport treiben konnte.
Lesa K. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Sarah B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Gut angeleitetes, effektives Training, mit viel Freude vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Maja S. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Ich fand es einen tollen Kurs im kleinen Rahmen mit tollem Austausch untereinander.
Mir wurden wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby gezeigt und auch gut erklärt warum Beckenboden Training so wichtig ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die Papa- Zeit sehr genossen. Während ich meine Mama - Freizeit im Rückbildungskurs sehr schätzte. ????
Nina S. mit Baby Luca Lorenz
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß, die Kinder haben mega Freude und die Mamas auch. Kate ist sehr sympathisch und kann sehr gut mit Kindern. Es ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde Fit, habe Kontakt zu anderen Müttern und die Kinder lieben es.
Katrin G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat eine angenehme und motivierende Art. Die Übungen fand ich super und originell.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die anderen Babies.
Nadine K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Baby und Mami. Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Gurt mit Mami aufwärmen. Singen. Beim Training zuschauen.
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