Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Viviane B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und Herzlichkeit mit der wir begrüsst worden. Die immer neuen Eindrücke und Übungen, viele Hilfreiche Tipps und die Motivation fürs Training.
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein, Spielsachen erkunden und andere Leute kennen lernen.
Stephanie M. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die abwechslungsreiche Stunde und dass es auch wirklich sportlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Eingebunden werden.
Nicole M. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby und dabei Spass zu haben
Das gefällt dem Baby:
Singen und die Kinderspiele
Aline S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich war sehr zufrieden und kann den Kurs bei Evelyne jeder Mama wärmstens empfehlen. Sehr gefallen hat mir:
- Evelyne als sehr sympathische und offene Kursleiterin: ich habe bei der 1. Kontaktaufnahe gemerkt, dass sie diese Kurse mit Herzblut macht. Das hat mich sehr überzeugt
- die Theorieinputs zu Beginn der Lektion
- die Übungen an sich
- die Entspannung mit einem Mantra am Schluss der Lektion
- die Infos zur Stunde via WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
1. ...dass sie beim Rückbildungskurs dabei sein durfte.
2. ...dass sie immer wieder liebevoll von Evelyne bei Laune gehalten oder herumgetragen wurde, damit Mama ihre Übungen machen konnte
3. ...dass es Mama so gut gefallen hat :-)
Jasmin B. mit Baby Tiffany
Das gefällt der Mama:
Silvana ist mit Herzblut bei der Sache und bietet abwechslungsreiche Kurslektionen für die Mamas & Kids an. Mir gefällt der Mix aus Workout für mich, die sozialen Kontakte zu den anderen tollen Mamas und meine Tochter hat Freude an den tollen Spielsachen und den gleichaltrigen Gspänli. Wir können den Maxikurs bei Silvana daher von Herzen weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die vielen verschiedenen Spielsachen, das Spielen & kennenlernen der anderen Kids, die Musik und sie ist Fan von Liselotte :-)
Susan J. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
- gute Rhythmisierung, Babys werden einbezogen
- gute Intensität
- kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- verschläft noch viel
- die anderen Kinder beobachtet sie fleissig
- die Seifenblasen;-)
Stephanie F. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Tolle, sympathische Kursleiterin, abwechslungsreicher Kurs mit guten Übungen in der freien Natur. Es macht mir grosse Freude.
Das gefällt dem Baby:
Wir singen und machen Spiele und wir sind Draussen.
Ewelina S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist perfekt für Mütter. Man kann aktiv sein und andere Mütter treffen. Natali ist so engagiert und gibt ihr Bestes!
Das gefällt dem Baby:
All die Spielsachen und die glückliche Mama um ihn herum
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fitness (trotz Baby) moglich ist und dies zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitte zum spielen, die anderen Babys und der Schlaf im Bauchgurt mit Mama.
Valeria L. mit Baby Ilias
Das gefällt der Mama:
Richtiges Fitness-Programm
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen
Petra G. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Kombi von Fitness und Aby, sowie ach Einbezug der älteren Geschwister
Das gefällt dem Baby:
Andere Bewegungen, Action als zu Hause
Bettina G. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
songs
Julia A. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich möchte mir bei Brigitte recht herzlich bedanken. Das ist mein 2. Fitdankbaby Kurs. Ich bin von unserer Leiterin begeistert, immer top motiviert und gut gelaunt, hat genug Zeit und Geduld für die Frauen und die Kinder, hat eine Menge wervltvolle Tipps für uns und Kindern. Sie gibt uns die Zeit für den Austausch und gibt persönliche Tipps, mir hat sie eine Öl-Mischung für mein Bauch gegeben, das finde ich sehr grosszügig. Sie teilt auch neue Methoden zum entspannen, z.B mit Faszienrollen. Ich finde es toll, dass die verpasste Tage darf man mit andere Gruppe nachholen, diese Flexibilität finde ich wunderbar!Brigitte und Fitdankbaby Kurse kann ich wirklich empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sonn liebt es, während des Kurses mit verschiedenen Spielzeugen zu spielen, mit anderen Kindern etwas zusammen zu machen, am Anfang nur beobachten, aber jetzt auch etwas zusammen spielen. Man lernt so viel von ein ander, ich bin froh, dass mein Sonn in so eine sichere, freundliche und grosszügige Umgebung sich etwickeln darf. Brigitte ist richtig freundlich und freut sich wenn mein Sonn zu ihr kommt und nie irritiert, dass er oft ihre Sachen tastet oder mitspielt. Wir sind super zufrieden??
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
Corinne S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra war sehr sympathisch und offen, ich habe mich direkt wohl gefühlt. Sie hat uns aufmerksam begleitet, ist einfühlsam auf unsere persönlichen Anliegen eingegangen und war sehr nahbar durch ihre eigene Erfahrungen als Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit anderen Kindern und anderen Personen war für sie sehr interessant.
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Bigna ist eine sehr sympatische und kompetente Kursleiterin.
Ich freue mich, dass ich mich nach der ss wider bewegen und Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte ich mein Baby nicht mitnehmen
Sarah S. mit Baby Safia
Das gefällt der Mama:
Die Stunde lebt, die vielen Kinder und Kate's Energie machen eine lebhafte Erfahrung draus.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis in Bewegung beobachten. Teil des ganzen zu sein (am Körper von Mami) integriert im Kurs...
Marina W. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Es war so motivierend
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel lachen beim Abschluss, wo speziell für die Babys war. Sie hat auch die Umgebung draussen genossen.
Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Kursgestaltung.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und die Fingerversli
Nadine W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Melanie hat den Kurs so gut geleitet - es war toll fürs Kind und anstrengend für die Mutter
.. Eine gute Mischung????
Das gefällt dem Baby:
Alles
