Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica P. mit Baby Freya June
Das gefällt der Mama:
Die allgemeine stimmung und die positive Art von Michèle
Das gefällt dem Baby:
Dank dem einen Lied das wir da gemacht hatten, hat sie dann am abend das erste mal so richtig gelacht. Seither machen wir das immer wieder. (Öpfeöstrudel)
Valeria S. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Trainingsklima für Mutter und Kind zufriedenstellender Effekt, respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Ich wurde immer mit einem Lächeln begrüsst, wenn ich schlief hat man mich gelassen, die frische Luft tat mir gut.
Tanja L. mit Baby Andrina
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen. Bei Fragen immer für einen da. Man wird nicht schnell schnell abgehandelt; es wurde sich immer richtig Zeit genommen. Tipps, Vorschläge, Ideen, was man machen kann / soll. Videos, um daheim zu üben. Zeit, nach der jeweiligen Lektion, falls noch Themen offen waren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in die Übungen integriert wurde.
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Kim H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin (immer gut gelaunt, hilfsbereit und teilt immer wieder spannende Info), Austausch mit anderen Mamis, tolle Übungen die auch zu Hause umsetzbar sind, Abwechslung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es lauft öppis, immer öppis zum beobachte ;)
Tanja R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Einfache erklärungen und gute übungen. Nette kursleiterin. Super dass auch gescheisterkinder dabei sein dürfen, gerade damit kein hüeti organisiert werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und nähe
Vanessa B. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Athmosphäre, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babies zu beobachren
Übungen im Gurt
Karina K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
-Super Gelegenheit Sport nach der Geburt zu machen, sodass das Baby involviert wird
-Kate ist eine super Instruktorin, schaut immer, dass man die Übungen richtig macht
Das gefällt dem Baby:
-Die Bewegungslieder und die Zeit zusammen
Janine B. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mutter und Spiele, Lieder etc. fürs Baby ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern, die Lieder, die Spiele.
Angela D. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Sympathische Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Im freien zu sein
Linda W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche und Erfahrungsaustausch untereinander und vor und während der Stunde.
Die Tanz-/Fitnessschritte.
Das gefällt dem Baby:
Singen
Und das Spielen mit anderen Babys
Jacqueline K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gute Inputs gegeben zum Alltag
Stimmung war gut in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & die Rakete
Die anderen Babys zu beobachten
Sandra B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dianna geht auf alle auch persönlich ein, gibt tips, verbessert. Allgemeine fragen, klärt sie ab und gibt bescheid.
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit anderen Kindern auch spielen und frei herum krabbeln. Hat neues erlebt zb Seifenblasen.
Michèle R. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Draussen in der Natur,
Einfache Übungen zum Nachmachen, gutes integrieren des Geschwisterchen ????
Das gefällt dem Baby:
Draussen in der Natur,
Zusammensein mit Mami
Angela J. mit Baby Nalia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet das Training abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das zwischen durch krabbeln und spielen.
Claudia P. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
- offene, kompetente, aufgestellte Kursleitung
- Übungen für mich genau auf dem richtigen Niveau (mit Alternativen falls zu leicht oder zu schwer)
- neue Lieder und Verse kennengelernt
- abwechslungsreich (Elemente mit und ohne Baby) und gut strukturiert und zeitlich eingeteilt
Das gefällt dem Baby:
- Lieder, Verse
- involviert sein
- das Geschehen beobachten können
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen,
andere Mamis und Babys kennenlernen ,
Sport mit Baby ,
Lieder singen ,
hilfreiche Tipps im Umgang und der Entwicklung.
Nachteilig finde ich den Gurt,da die Babys drin rutschen und man die Übung dann nicht richtig ausführen kann. Evtl. gingen die Übungen besser mit einer Tragehilfe
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen , andere Babys , Bewegungsübungen
Stefanie S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.
Doris V. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
- dass die kleine Schätze auch im Training dabei sind
- total sympathische, kompetente, ehrliche und aufgestellte Kursleiterin
- perfekte Intensität des Trainings
Das gefällt dem Baby:
- die vielen anderen Babys und Kinder, seeehr spannend
- die lustigen Bewegungen, die die Mamis so machen
Natalie M. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs generell sehr toll und eindrücklich. Ich versuche mich sehr sn der Nsde zu nehmen um möglichst viel gelerntes umzu setzen.
Der Austausch und die neuen Bekanntschaften mit den anderen Mamis hat mir auch sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami. :)
