Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport, der mir etwas bringt und gleichzeitig zeit mit meinen kindern. Individualisierter unterricht, tips der kursleiterin bei den übungen, wie ich es durchführen soll, weil meine bauchmuskeln noch nicht so sind, wie sie sein sollten.
Das gefällt dem Baby:
Viele bälle, platz zum rumrennen, andere kinder!
Jasmin P. mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Die gedankliche Stützen wie msnn sich etwas vorstellen soll und natürlich die Instruktorin. Das Freie bei den Übungen, falls das Kind geweint hat konnte man sich dem Baby widmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das man trotz Übungen mit Mami sein konnte.
Alexandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Nappy dance ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich riesig mit den anderen kids und macht auch immer wie besser etwas mit
Fränzi S. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Individuelles abholen unserer Bedürfnisse. Eingehen auf unsere Wünsche.
Unkomplizierte Art.
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse des Babys durften zu jeder Zeit gestillt werden.
Abwechslungsreiche Stunden
Petra F. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
- Super Kursinhalt (Kombi zwischen Fitness und Kinderspiele/Lieder)
- Gesprächsthema / Austausch
- Aerobic & Musik :-)
Das gefällt dem Baby:
- Andere Gspändli
- Spielzeug
- Liedli
Diana Z. mit Baby Akira
Das gefällt der Mama:
Super dass mein Kind dabei sein kann und dass es passende Übungen nach einer Schwangerschaft sind
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern, Musik und Spielmöglichkeit
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Meine Kinder sind mit dabei und werden miteinbezogen. Es ist sehr unkomploziert und alle haben Verständnis wen mal eins nicht so mit machen will
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Babys und Kinder dabei sind die man beobachten kann
Jasmin R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, gute Tips, sehr freundliche und tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und dabei zu sein ??
Jessica B. mit Baby Leano Jaro
Das gefällt der Mama:
Martina ist eine super Kursleiterin und man spürt, dass sie ihr Job mit herzblut ausübt.
Ebenso fand ich den Austausch zu gewissen Themen sehr spannend und lehrreich.
Der Mix zwischen Sport und Spass für das Baby und natürlich auch für die Mamis ist perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Freude an Martina. Zudem liebt er die Fingerverse und all die spielerischen Übungen sehr.
Cornelia S. mit Baby Kitana
Das gefällt der Mama:
Lieder, Austausch, ÜBungen waren anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Knuddeln, andere Babys
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die härzlichkeit von Karin, und die tolle Fitnessart! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen die wir selber gemacht haben mit den Seifenblasentoys, mit dem tollen Seifenblasen Lied.:-)
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Larissa W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Der ganze Aufbau mit Ausdauer und Kraftübungen und ab und zu ein tolles Kinderlied ???? Marcella hat es super gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Louis liebt es im Tragi zu sein. Der Kurs war die perfekte Wahl. Sobald er im Gurt war musste er Lachen und hatte riesig Spass bis er einschlief.
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, macht spass, kein Druck, leider waren wir nur 2 von 8 mal da :(
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder/Babys, neues Umfeld, etwas neues erleben, Musik, Spielsachen,
Finn hat es extrem gefallen. Daher sind wir im Herbst wieder dabei, hoffentlich etwas mehr.
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das interaktive mit dem Baby, frei sein, baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Sie geniesst die Nähe im Bauchgurt. ( Trage liebt sie)
Angela.bocfer@gmail.com F. mit Baby Enea Nicola
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und tolle einfühlsame Frauen
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hat riesigen spass
Irene Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die ganze orinsazion
Das gefällt dem Baby:
Neue kinder endecken
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Michelle V. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Evelyne Durrer hat den Rückbildungskurs mit viel Leidenschaft und Herzblut durchgeführt. Sie hat ihr sehr gutes Fachwissen verständlich vermittelt und hat eine angenehme Atmosphäre während dem Kurs geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
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