Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Desiree S. mit Baby Alyson
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind kindgerecht und liebt sie. Sie turnt gerne mit und findet die Spielsachen toll.
Winkler M. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen.Man kam in Kontakt mit anderen Mütter,die fast die gleich alten Baybis hattem.....
Das gefällt dem Baby:
Selina wirkte auf mich zufrieden
Tanja L. mit Baby Andrina
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen. Bei Fragen immer für einen da. Man wird nicht schnell schnell abgehandelt; es wurde sich immer richtig Zeit genommen. Tipps, Vorschläge, Ideen, was man machen kann / soll. Videos, um daheim zu üben. Zeit, nach der jeweiligen Lektion, falls noch Themen offen waren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in die Übungen integriert wurde.
Eva B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreiches Programm, immer gut gelaunte Trainerin, man hat sich sehr Willkommen gefühlt, man kann sich gut austauschen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, viele verschiedene Spielangebote
Sandra M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sibylle als Instruktorin hat eine sehr angenehme, einfühlsame und aufmunternde Art. Die Inhalte sind gut verinnerlichbar weitergegeben worden, der Humor kam nicht zu kurz und für sämtliche Fragen war immer Zeit, ohne das andere Inhalte zu kurz kamen
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys war immer genug Zeit und ich jatte nie das Gefühl ich müsste jetzt turnen statt stillen oderso
.:) danke dafür
Nicole A. mit Baby Maëlle Anouk & Sophie Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen mit dem Baby oder auch nur für das Mami. Das zwischendurch gesungen wird finde ich auch cool.
Den Input der Kursleitung vor dem Kurs war auch immer eine gute Anregung.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Startrackete sowie die Übungen mit dem Gurt. Dabei sind sie häufig eingeschlafen :-)
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Gina M. mit Baby Kaleo
Das gefällt der Mama:
Das Eingehen auf die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Er konnte spielen
Nadine S. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
- gute Übungen
- gute Instruktionen von Melanie
- coole gemischte Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
- er hat sich wohlgefühlt und war völlig entspannt danach
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Lara D. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Es hat alles so unkompliziert funktioniert. Ich habe den Kurs von zu Hause aus über Zoom gemacht und es hat für mich und meinem Kind perfekt gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Wenn meine Tochter während dem Kurs keine Lust hatte mit mir die Übungen zu machen, konnte sie einfach mit ihren Spielsachen weiterspielen.
Sabrina Z. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Fitness fürs Mami
Kids können spielen und sich kennenlernen
Keinen Babysitter organisieren zu müssen, sondern Fitness mit dem Kind zu machen
Wertvolle Infos zu aktuellen Themen am Anfang jeder Stunde
Dauer mit 1 Std. 15 Min. tip top
Das gefällt dem Baby:
Siehe vorherige Antwort
Fabienne B. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln im Gurt und die Spiele
Susanne N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Man kann das Baby mitnehmen.
Sehr gute und intensive Übungen. Mir hat der Kurs sehr geholfen um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
spannendes zu sehen und neues entdecken
Corina B. mit Baby Callie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Mischung aus Theorie und aktiven Übungen, super dass Baby dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und Musik
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs für Mami und Baby ist und beide etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Ursi G. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
ich fand es super gerade in der zeit wo kontakt immer weniger wurde doch noch mit anderen müttern zu trainieren. sei es draussen oder online. und genau das schätze ich sehr dass man flexibel immer wieder neu überlegt hat und das beste für uns überlegt hat. es macht super viel spass und ich bin froh wenigstens einmal die woche in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es zur Zeit wenn er viel beobachten kann. Da er sehr aktiv ist und gerne rumkrabbelt ist es online eher schwer. aber er liebt es wenn man immer wieder mal ein kinderspiel dazwischen macht.
Patricia K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis????
Rea M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Instruktorin Sandy, der Mix der Übungen (etwas fürs Baby, etwas für mich)
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder
Selina P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine perfekte Kombination aus Fitness für die Mama und Spiele für das Baby.
Die meisten Übungen sind so aufgebaut, dass das Baby eingebunden ist. Gibt es Übungen ohne das Baby, stellt die Kursleitung Spielmaterial zur Verfügung, damit es den Kleinen nicht langweilig wird.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen werden immer wieder Spiele gemacht, Lieder gesungen oder Verse aufgesagt. Die haben meinem Baby sehr gut gefallen und ich konnte viele Anregungen für zuhause sammeln.
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