Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Theorie & Praxis war ein guter Mix. Aufgestellte Kursleiterin mit viel Humor.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Kurs dabei sein konnte und bei Bedarf auch bei der Kursleiterin sein konnte, wenn die Mama sich konzentrieren musste ;-)
Carina W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine tolle Trainerin und achtet darauf, dass sich alle wohlfühlen. Das Training ist intensiv und fordernd, was mir gut tut. Es gibt abwechslungsreiche Spiele und eine tolle Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby darf sich völlig frei bewegen und alles erkunden! Die Spiele sind spannend.
Daria R. mit Baby Filiz
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich einen fixen Termin in der Woche habe um Sport zu machen, mich auszupowern und die Übungen dann auch wirklich mache. Alleine zu Hause fehlt mir meist die Motivation oder die Zeit. Zudem finde ich auch die Spielpausen, wo wir etwas mit den Babys machen wie "Raketenstart" oder "Zimtschnecken backen" sehr süss.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bewundert immer voller Interesse die anderen Kinder und was diese bereits können, was sie noch nicht kann wie beispielsweise Krabbeln.
Juliana P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte wieder Sport machen und mein Baby war voll integriert. Es war eine gute Mischung von Cardiotraining, Rückbildung, Krafttraining und Entspannung.
Das gefällt dem Baby:
Singen, Training und besonders die streicheleinheiten.
Elisabeth W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett
die Übungen haben etwas gebracht
Das gefällt dem Baby:
der Bauchgurt hat meinem Sohn sehr gut gefallen, er hat immer angefangen zu lachen sobald er drin war
Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir so gut weil man sich so mit anderen Mamis und Kindern treffen und gleichzeitig Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die neuen Spielzeuge die man zuhause nicht hat.
Jasmin H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und effiziente Übungen! Isabel und Michèle sind tolle Kursleiterinnen, die sich für jede einzelne Kursteilnehmerin und deren Baby interessieren und auch die Übungen sehr kompetent und mit einer guten Portion Spass rüberbringen. Mir gefällt alles zusammen sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :D
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft
Immer neue Übungen
An eigenen Fitnesslevel angepasst
Tolle Instruktorin Melanie
Das gefällt dem Baby:
Gemütliches Dabeisein im Kinderwagen
Frische Luft
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
-Guten Gesprächsthemen, Anregungen für den Alltag
-Gute Übungen,
-Gute Motivation zum Durchhalten
-die frische Luft
-die Gespräche mit andern Frauen
-kaffeerunde war auch toll
Das gefällt dem Baby:
-die frische Luft
-das herumfahren mit der Schesä
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Es macht immer so viel Freude und Spass zu kommen. Melanie leitet den Kurs mit voller Motivation, Freude und perfektem Wissen. Sie gibt gute Tipps, die Übungen umzusetzen, auch wenn eine Übung mal nicht so klappt ;)
Das gefällt dem Baby:
Laura hat immer so Freude an der Startrackete und beobachtet die anderen Kinder/Babys. Oftmals erkenne ich am Nachmittag, dass sie etwas Neues gelernt hat (Lernen durch Nachahmung).
Claudia F. mit Baby Elodie
Das gefällt der Mama:
geht auf mutter und kind ein.
Das gefällt dem Baby:
herzige lieder
Andrea H. mit Baby Levi & Jana (21.03.2023)
Das gefällt der Mama:
Ein Training mit meinem Baby zusammen.
Die ÜBungen waren super.
Die Kursleiterin ist sehr gut auf uns und unsere Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte einfach Baby sein ????
Tolle Baby-Übungen
Tanja U. mit Baby Thyra
Das gefällt der Mama:
Das sehr abwechslungsreiche Programm, Übungen die dem eigenen Fitnessstand entsprechen aber auch fordern und verbessern, sehr viel Spass und eine gute Zeit mit allen Teilnehmern und einer wunderbaren Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte vorallem an den Mama-Kind Übungen viel Freude, Tanzen oder Parcours!
Claudia P. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
- offene, kompetente, aufgestellte Kursleitung
- Übungen für mich genau auf dem richtigen Niveau (mit Alternativen falls zu leicht oder zu schwer)
- neue Lieder und Verse kennengelernt
- abwechslungsreich (Elemente mit und ohne Baby) und gut strukturiert und zeitlich eingeteilt
Das gefällt dem Baby:
- Lieder, Verse
- involviert sein
- das Geschehen beobachten können
Aneta M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurz Idee super. Nicht nur kommen Mamis auch dazu was für sich zu machen, gleichzeitig fühlen sich die kleinen auch immer aufgehoben und auch an deren Entwicklung wird stets gedacht. Ich finde die draußen Kurze auch super, dass man vielleicht auch beim nicht so schönem Wetter gleich motiviert ist mit dem Kinderwagen an die frische Luft zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder sind auch nach dem Kurz zu Hause ein Hit!
Marcelle G. mit Baby Sasha Melina
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, schlafen im Tragegurt, Spiele mit Mama
Martina R. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
super instruktorin ????????
cooles konzept
völlig unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
austausch und teilen mit den abderen kids + spiele zwischendurch
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Fitness und Babyspiele.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es einfach super wenn etwas geht ????
Kathrin M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es war einfach wieder so cool und unvergesslich .
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Angela B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Betreuerin Andrea Wakro leitet den Kurs sensationell und es macht richtig Spass mit ihr. Sie kann gut auf unsere Bedürfnisse eingehen, ist lustig und kann flexibel auf unvorhergesehenes oder Situationen reagieren. Einfach super :)
Das gefällt dem Baby:
Lea gefällt das Spielen mit den anderen Kindern und dass es neue Spielsachen für sie im Raum hat. Auch hat sie genug Platz zum hin- und her springen.
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