Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Nappy dance ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich riesig mit den anderen kids und macht auch immer wie besser etwas mit
Fiona K. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das ich mich sportlich betätigen kann und gleichzeitig mein Kind mitnehmen darf. Mir gefällt die Abwechslung der Übungen für die Mamis aber auch die verschiedenen Lieder und Übungen mit den Kindern sind super. Sandra ist eine tolle, humorvolle und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern, das Spielen mit immer wieder anderen Spielsachen, die tollen Lieder und Übungen mit meinem Mami:) und natürlich s'Bäbi'Käthi;)
Erika R. mit Baby Cyril
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit dem Baby etwas machen kann.
Sehr nette Kursleiterin. Angenehmes, offenes Klima
Ich habe gemerkt, dass ich wirklich etwas für meine Fitness mache (hatte am Anfang doch ein bisschen Muskelkater :-)).
Das gefällt dem Baby:
Es ist spannend und gibt viel zu beobachten. Andere Babys zum "Anbändeln".
Herumgehüpfe mit Mami
Jasmin S. mit Baby Yaro
Das gefällt der Mama:
Individuell auf Frauen und Kids eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Sandra und die Spielsachen
Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Kursgestaltung.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und die Fingerversli
Angela.bocfer@gmail.com F. mit Baby Enea Nicola
Das gefällt der Mama:
Mega freundlich, motivierend und etwas einmaliges
Das gefällt dem Baby:
Spaas bei den hebe übungen ind das er bei mamna sein darf
Kseniya S. mit Baby Roberto
Das gefällt der Mama:
Danke, dass ich dabei sein dürfen. Die ganze Atmosphäre hat mir sehr gefallen. Vor allem dass Baby mit machen darf. Tolle Musik und viel Spaß habe ich gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat genossen dass er auch andere Babys kennen lernen durfte.
Prisi T. mit Baby Sürmel
Das gefällt der Mama:
Es war immer super Stimmung!
Perfekte Übungen um nach dem Rückbildungskurs weiter zu machen und wieder fit zu werden.
Priska ging immer individuell auf alle einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami zu verbringen.
Spannende und aktivierende Umgebung um neues zu Lernen
Sarah S. mit Baby Safia
Das gefällt der Mama:
Die Stunde lebt, die vielen Kinder und Kate's Energie machen eine lebhafte Erfahrung draus.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis in Bewegung beobachten. Teil des ganzen zu sein (am Körper von Mami) integriert im Kurs...
Tamara S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, gute Abwechslung, Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Es macht immer so viel Freude und Spass zu kommen. Melanie leitet den Kurs mit voller Motivation, Freude und perfektem Wissen. Sie gibt gute Tipps, die Übungen umzusetzen, auch wenn eine Übung mal nicht so klappt ;)
Das gefällt dem Baby:
Laura hat immer so Freude an der Startrackete und beobachtet die anderen Kinder/Babys. Oftmals erkenne ich am Nachmittag, dass sie etwas Neues gelernt hat (Lernen durch Nachahmung).
Rahel O. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Wie der Kurs aufgebaut ist. Abwechslungsweise etwas für die Babys und dann wieder für die Mamis mit angenehmer Steigerungsform von strengeren Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Turnen mit Mami.
Andere Spielsachen
Das Guten Tag Lied liebt er besonders
Stephanie R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
die Bewegung, die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
das bewegen mit dem Fitbaby Gurt und das zusammen sein mit anderen Babys ( soziales Umfeld )
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das interaktive mit dem Baby, frei sein, baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Sie geniesst die Nähe im Bauchgurt. ( Trage liebt sie)
Rahel K. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir das Gesamtkonzept mit den aufbauenden Kraft- und Aerobic- Übungen und das spielende Integrieren der Babysettings. Dazu kreative Ideen und Hilfsmittel, mit Krabbeldecke in der Mitte und Spielzeug. Die lockere und babyfreundliche Stimmung, ruhige, empathische und verständnisvolle Trainerin. Des Weiteren Themen über Ernährung und Wohlbefinden, Erklärung der Lebensmittelpyramide und Erklärungen zum Beckenboden.
Man spürt dass die Trainerin ihren Fachbereich nicht nur beherrscht sondern auch lebt und das ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :) die Krabbeldecke und Spielsachen, die Lampen an der Decke ;), die Begrüssung, Musik, die Spiele, die Babymassage mit beruhigender Musik. Intensive Zeit mit Mama.
Angela K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Leiterin besonders der Umgang mit den Kiddies
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, die Leitung, das Integrieren der Babys
Claudia G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr anstrengend und obwohl der Kurs per Zoom und nicht physisch stattgefunden hat, hat Kate uns korrigiert und gezeigt, wie die Übungen korrekt ausgeführt weden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend, lustig und schön, herumgetragen und so gut miteinbezogen zu werden. Aufgrund der online Durchführung fehlte der Kontakt zu den anderen Babies leider.
Jana S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre, Kompetenz von Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen, gute Infos und Inputs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und im Gurt hatte Sie immer Spass, die anderen Babys zum beobachten und das Schlusslied mit den Seifenblasen: )
