Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dudsanee E. mit Baby Jordan
Das gefällt der Mama:
Ich bin fit und die Leute treffen. Ich kann auch Uebung zu Hause machen.
Das gefällt dem Baby:
Main Baby trefft auch anderes Baby.
Sarina M. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehm und Nicole hat sich immer viel Zeit genommen, um auf unsere Fragen einzugehen. Die Informationen aus dem Kurs waren wertvoll und das die Übungen haben mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft genau zu dieser Zeit geschlafen ;) Wenn wach haben wir gie Fingerspiele, Liedli und das Abschlussritual sehr genossen.
Maaike T. mit Baby Lieke
Das gefällt der Mama:
Tolles Outdoor training. Das Induviduelle Training für die steigerung und die aktuellen Themen die besprochen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Gesamte kurs war super.
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Maja S. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Ich fand es einen tollen Kurs im kleinen Rahmen mit tollem Austausch untereinander.
Mir wurden wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby gezeigt und auch gut erklärt warum Beckenboden Training so wichtig ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die Papa- Zeit sehr genossen. Während ich meine Mama - Freizeit im Rückbildungskurs sehr schätzte. ????
Selina M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Theorie und Praxis. Nathali ist extrem nett und informiert gut über alles. Fand es extrem gut dass sie so individuell auf jeden eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge waren vorhanden und Babys wurden verwöhnt wenn sie quenglig waren!! Hammer!
Nadine K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Baby und Mami. Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Gurt mit Mami aufwärmen. Singen. Beim Training zuschauen.
Michelle K. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- Integration der Babys
- Sport zu machen, ohne Babysitter zu suchen
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer etwas zu sehen :)
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine mega sympathische und einfühlsame Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen von uns super ein.
Das gefällt dem Baby:
Er darf sich einfach ausprobieren und machen.
Colette G. mit Baby Nicklas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, den Kontakt zu anderen Müttern/Babys, die tolle Kursleiterin Astrid
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Abwechslung zwischen dem selber spielen, singen und Übrungen mit Babys
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen,
andere Mamis und Babys kennenlernen ,
Sport mit Baby ,
Lieder singen ,
hilfreiche Tipps im Umgang und der Entwicklung.
Nachteilig finde ich den Gurt,da die Babys drin rutschen und man die Übung dann nicht richtig ausführen kann. Evtl. gingen die Übungen besser mit einer Tragehilfe
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen , andere Babys , Bewegungsübungen
Catherin H. mit Baby Noe
Das gefällt der Mama:
Dass es eine Stunde für mich UND das Baby war. Wir Mütter hatten einen guten Austausch, da alle in einer ähnlichen Lage sind. Wir Mütter wurden auch etwas verwöhnt und erfuhren immer mal wieder ein paar Infos zur Gesundheit/Entwicklung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Liedli und Versli!!!
Patricia M. mit Baby Jara
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Wie man auch individuell auf uns einging in der Gruppe. Tolle Idee diese Möglichkeit für Mamma's:)
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Kinder dort sind.
Stefanie d. mit Baby Xenia
Das gefällt der Mama:
das man als mami die gelegenheit hat, mit seinem kind zusammen sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
sie mochte die instruktorin, die super mit den kindern konnte, das spielen mit den anderen kinder und das spielzeug, was die instruktorin mitgebracht hatte
Lena G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Unglaublich fachkundige, motivierende und empathised Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder und viel Action
Sonja J. mit Baby Sibylle
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Die Kursleiterin war wirklich super. Sie ging auf mich ein, da ich noch mit dem Rücken und dem Knie ein Problem hatte. Auch waren die Übungen wirklich super und auch nachvollziehbar. Auch fand ich es natürlich super, dass der ältere Bruder mitkommen durfte, da ich kein Grosi oder änliches habe, dass in dieser Zeit einspringen konnte. (Unser Hüetemeitli hat dann jeweils Schule.)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es immer sehr genossen, wenn man es machte. Bei der Übung, als man sie fest am Körper der Mutter hat, dies gefall ihr am Anfang jeweils nicht, da es so eng für sie war, aber jedesmal nach ca. einer Minute hat es ihr gefallen und sie strahlte über beide Backen. Am Schluss der Übungen war sie jeweils eingeschlafen.
Der Bruder hatte jeweils sehr freude, wenn ich ihn manchmal bei gewissen Übungen nahm und die kleine dadurch weiterschlafen konnte. Ansonsten spielte er immer selbständig.
Martina M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Leiterin (Sandra) und tolle Mitturnerinen.
Gutes Eingehen auf die persönlichen Bedürfnisse und tolle Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist zwar noch sehr klein, aber sie mochte es mit jeder Stunde mehr, den anderen beim Spielen zuzuschauen. Und sie liebte die Zeit mit Mama.
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Aline S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich war sehr zufrieden und kann den Kurs bei Evelyne jeder Mama wärmstens empfehlen. Sehr gefallen hat mir:
- Evelyne als sehr sympathische und offene Kursleiterin: ich habe bei der 1. Kontaktaufnahe gemerkt, dass sie diese Kurse mit Herzblut macht. Das hat mich sehr überzeugt
- die Theorieinputs zu Beginn der Lektion
- die Übungen an sich
- die Entspannung mit einem Mantra am Schluss der Lektion
- die Infos zur Stunde via WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
1. ...dass sie beim Rückbildungskurs dabei sein durfte.
2. ...dass sie immer wieder liebevoll von Evelyne bei Laune gehalten oder herumgetragen wurde, damit Mama ihre Übungen machen konnte
3. ...dass es Mama so gut gefallen hat :-)
Laura B. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf uns ein gegangen. Sowie auf klein & gross
Das gefällt dem Baby:
Das die übungen sehr kompetent beschrieben und geführt wurden. Und dass das baby sehr mit einbezogen wurde
