Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia R. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
I dä Natur si.
Mitenand
Super Team
Tolli Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hät schön gschlafe.
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Sarah G. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
Es waren sehr hilfreiche Tipps für den Alltag. Trotz nicht vorhandener Fitness wurde mir nie das Gefühl gegeben, ich wäre fehl am Platz. Es wurde auf alle Teilnehmer eingegangen und alle Fragen wurden beantwortet. Corina hat uns nie das Gefühl gegeben, dass wir zu wenig machen-im Gegenteil. Eine gute Genesung und ein langsamer Einstieg sind ihr sehr wichtig.
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten immer Zeit für unsere kleinen zum stillen, bespassen, wickeln etc. Die Babys sind wirklich dabei und dürfen nicht "nur" mitgenommen werden. Auch hat Corina mal ein Baby getragen, damit wir Übungen machen konnten.
Désirée S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen, Kinder sehr gut einbezogen ins Programm, immer wechselndes Programm, viele gute Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen;) Lieder, die anderen Kinder um sich herum, im Gurt herum getragen zu werden
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Anstrengende und passende Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich vor dem Baby und wedelt mit Tüechli
Andere Babies beobachten
Sabrina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
- Perfekte Mischung für Baby und Mami!
- Tolle, abwechselnde Stunden.
- Austausch mit den anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
- Lieder, zusammen Singen.
- Die anderen Babies. :)
Larissa A. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die lockere Art und vor allem ist es super etwas mit meinem kleinen Jungen unternehmen zu können bei welchem er auch miteinbezogen wurde. Merci
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel, dass das Training auf seine Bedürfnisse abgestimmt wurden und er auch Teil davon war -> Mama machte ihre Übungen, war jedoch da für Spiele und Kuscheleinheiten.
Stefanie W. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Interaktion mit Baby bei gleichzeitiger Bewegung. Kleingruppen. Motivation : Leidenschaft von Noemie für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit. Singen und die Nähe während den Spielen.
Karin L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Lektionen, welche auf die Grossen und kleinen Teilnehmer angepasst waren
Das gefällt dem Baby:
Den Sozialkontakt zu den anderen Baby/Kindern, das Spielen, die Atmosphäre
Heidi K. mit Baby Lieven
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen für Mutter und Kind, lockere Stimmung, tolle Kursleiterinnen
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt, versch. Übungen (z.b Rakete)
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Man wird super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Sabrina O. mit Baby Jon
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Teilnehmer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kombination zwischen, spielerische Sachen und Fitness
Monika A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr Bedürfnisorientiert.
Vielleicht einwenig strenge Einheiten, nach einem Jahr nach der Geburt, für mich aber ok. Trainerin war super lieb, zu uns wie zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren eher kleiner Kids anwesend. Emilia war jedoch immer zufrieden.
Oliver R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hat Spass gemacht und war auch anstrengend :-D
Andreia C. mit Baby Diego Luis
Das gefällt der Mama:
mit und trotz baby wieder fit werden :-)
jede im eigenen Rhytmus
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies als unterhaltung
Vera W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Alles. Vor allem der Muskelkater am nächsten Tag ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, sowie alle Übungen mit Baby-Liedern.
Sybille A. mit Baby Dave
Das gefällt der Mama:
? strukturierter Ablauf
? abwechslungsreich
? Übungen werden kontrolliert
? meine Kraft & Muskeln & Kondition wurden gefordert mit einer grossen Portion Spass
Das gefällt dem Baby:
? Übungen
? positive Stimmung
? Musik
? das auch andere Babys & Mama's dabei waren
CORINNE L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Es ist eine unkomplizierte Atmosphäre. Ob stillen oder auch mal etwas privates besprechen ist im Kurs möglich.
Die leiterinnen sind super und geben sich alle Mühe.
Besten Dank.
Das gefällt dem Baby:
Es wäre toll, wenn man die verpassten Stunden auch mit Fitnesabo nachholen könnte.
Susan J. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
- gute Rhythmisierung, Babys werden einbezogen
- gute Intensität
- kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- verschläft noch viel
- die anderen Kinder beobachtet sie fleissig
- die Seifenblasen;-)
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