Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Theorie und Praxis. Nathali ist extrem nett und informiert gut über alles. Fand es extrem gut dass sie so individuell auf jeden eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge waren vorhanden und Babys wurden verwöhnt wenn sie quenglig waren!! Hammer!
Sabine D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug für unterwegs, Kontakt zu anderen Kindern
Kathleen L. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamis, mit Kind gemeinsam trainieren, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, die Bewegung und das Tanzen
Patricia K. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Lilian ist herrlich unkompliziert und hat immer viele wertvolle Tipps für uns, die wir im Alltag umsetzen können.
Das gefällt dem Baby:
Sie steht im Zentrum, darf alles erforschen und lernt andere Babys kennen.
Katharina B. mit Baby Lauri
Das gefällt der Mama:
Anstrengend aber doch machbar!:-)
Sybille hat es toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Konnte immer super einschlafen wägrend dem Training:-)
Marlies M. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Es ist eine gute Mischung zwischen Mama und Baby Teilen dies gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Es gefällt ihm wen er einbezogen wird in die Übungen.
Stefanie H. mit Baby Noémie & Léonie
Das gefällt der Mama:
-Tolle Leitung
- Sportliche Aktivität und Kinder können dabei sein
- In der Badi hat es Spass grossen gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Lieder sind interessant und es gibt immer was zu Erleben
Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept und die guten Stunden bei Melanie machen einfach Spass und bringen einem ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Kilian gefällt der Kontakt mit den anderen Kindern und das Erforschen aller Gegenstände im Kursraum ;-)
Andrea T. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Die flexibilität und spontanität
Das gefällt dem Baby:
Dass man auf die kleinen eingeht und rücksicht nimmt auf den moment
Lilia S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
AlleS
Das gefällt dem Baby:
Alles
Laura G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind eine gute Mischung und gut mit/neben dem Baby machbar. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und doch etwas für sich selbst zu tun. Martina ist eine freundliche und kompetente Trainerin, die auch ihre eigenen Erfahrungen teilt. Man kann sich in ungezwungener mit anderen Eltern austauschen, wenn man das möchte. Besonders hervorheben möchte ich, wie unkompliziert Martina ist (Anmeldung, Abwicklung usw)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann neue Eindrücke sammeln, oder auch einfach entspannen, wenn es möchte.
Stefanie S. mit Baby Fay
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Jessica R. mit Baby Leija
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin. Toll dass die kleinen auch etwas davon haben und mann sich mit dem Baby zusammen fit halten kann.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Schnupperstunde war erstmal die ganze neue Umgebung und die vielen Babys und Mütter spannend.
Ornella P. mit Baby Raven
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gefallen, wie abwechslungsreich der Kurs gestaltet war und wie gut die Kursleiterin Sue auf mein Baby und mich eingegangen ist. Die Zeit mit meiner Tochter im fitdankbaby-Training zu verbringen hat mir grossen Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tocher hat den Kontakt mit den anderen Babies im Kurs sehr genossen und Freude daran gehabt, neue Dinge auszuprobieren.
Mervat A. mit Baby Youssef
Das gefällt der Mama:
Die Übungen gefielen mir recht gut.
Ich danke Samira sehr für das super Training, habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. Kann sie sehr weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte spass am Boden zu krabbeln, und mit den Spielsachen die es zur verfügung gab zu Spielen.
Herger M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich und das Baby. Der Kurs wurde super geleitet!
Sehr empfehlenswert??
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen in die Übungen. Andere Babys zu sehen wahr sichtlich intressant.
Melina S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Aktive Zeit mit anderen Mamas und Babys, ein safe space, in dem man einfach sein durfte
Das gefällt dem Baby:
Bewegung wie sie wollte. Die anderen Babys und das Aerobic im Gurt
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Eingehen auf Individuelle Fähigkeiten
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein
Katia S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das abwechslingsreiche Programm, man wird dem Kind und der Mutter gerecht.
Das gefällt dem Baby:
Die Parcours und die Spielsachen drumrum, das Begrüssungs- und Abschiedsritual mit den Puppen.
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen, gute Infos und Inputs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und im Gurt hatte Sie immer Spass, die anderen Babys zum beobachten und das Schlusslied mit den Seifenblasen: )
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