Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ika F. mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Es gab einen Sportteil für die Mamis und auch einen Teil für die Babys. Beim Sportteil waren die Babys immer schön mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch andere Babys gab und vieles zum Entdecken.
Winkler M. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen.Man kam in Kontakt mit anderen Mütter,die fast die gleich alten Baybis hattem.....
Das gefällt dem Baby:
Selina wirkte auf mich zufrieden
Melanie H. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Die Leitung natürlich
Die Abwechslung der verschiedenen Übungen
Die Kontrolle von der Leitung
Dass die Kinder mitkommen dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können sich miteinander beschäftigen
Isabelle Regina S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
- Die Lehrerin Andrea ist sehr sympatisch und geht speziell auf die einzelen Teilnehmer ein
- toll fand ich auch, dass sich die Babies bzw. Kleinkinder im Raum beschäftigt haben und wir Mamas so gut zum Sport gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
- sie liebt es sich freu zu bewegen
Dominique G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das der Kleine mit seinem Mami zusammen Sport treiben konnte.
Stefanie d. mit Baby Xenia
Das gefällt der Mama:
das man als mami die gelegenheit hat, mit seinem kind zusammen sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
sie mochte die instruktorin, die super mit den kindern konnte, das spielen mit den anderen kinder und das spielzeug, was die instruktorin mitgebracht hatte
Linda K. mit Baby Solaya
Das gefällt der Mama:
Noemi ist eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Den eingezug in das Training und die Lieder
Viviane M. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Flexibilität mit älteren Geschwistern
Zeit im Wald
Einfache Übungen auch für zu Hause
Viel Spass zusammen
Tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin Evelyne Durrer hat im Outdoorkurs super gut auf quengelnde Babies reagiert und diese super betreut oder beim Wagen stossen ausgeholfen. Tolle Begrüssung und Abschluss mit Lied
Sandra B. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre während des Kurses und die Kräftigungsübungen. Dass ich mein Baby mit zum Kurs bringen kann und es in gewisse Übungen integriert wird & der Spass der Kleinen auch nicht zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Übungen im Gurt, da schläft sie häufig ein. Die Kinderlieder, die wir zwischendurch singen & Seifenblasen am Ende.
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Es macht immer so viel Freude und Spass zu kommen. Melanie leitet den Kurs mit voller Motivation, Freude und perfektem Wissen. Sie gibt gute Tipps, die Übungen umzusetzen, auch wenn eine Übung mal nicht so klappt ;)
Das gefällt dem Baby:
Laura hat immer so Freude an der Startrackete und beobachtet die anderen Kinder/Babys. Oftmals erkenne ich am Nachmittag, dass sie etwas Neues gelernt hat (Lernen durch Nachahmung).
Sejdina L. mit Baby Salem
Das gefällt der Mama:
Silvia ist sehr freundlich und der Kurs macht einfach Spass!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys.
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Riccarda H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich hatte etwas Bewegung????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder dund die Lieder mit bewegung.
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute,anspruchsvolle Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder
Anne C. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Positive und motivierende Art von der Kursleiterin Susanne
Sinnvolle Übungen, gut angepasst auf den Körper nach Geburt
Sehr schöne Lieder und Übungen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Ruhige und entspannte Atmosphäre
Die Tücher und Rasseln
Die Lieder und der Kontakt mit Mama ;-)
Claudia G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, so wie ich bin.
Dass ich wirklich auch einen positiven Effekt bezüglich Fitness und Körperveränderungen bemerke.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Die Verse und Spiele. Eigene Erfahrungen in der Bewegung und im sich selber spüren, die sie sonst so sicherlich (noch) nicht machen würde.
Tanja B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Ich bewege mich und mache etwas mit meinem Baby! Und es macht Spass!
Das gefällt dem Baby:
Andere Personen ausser Mami beobachten!
Corina K. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
-Sport mit dem Baby
-Aerobic-Teil/Warm up
-Kinderlieder/Spiele-> die Ideen auch für zuhause
-Inputs Beckenboden/Haltung
-verschiedene Anstrengungsstufen werden jeweis gezeigt
Melanie sieht alles:) verbessert Ausführungen, beschäftigt Babys, damit Mama die Übungen machen kann - ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt.
Rundum super! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele..
Die Startrakete..
Die anderen Babys..
Mirjam B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ich finde einfach Anja toll, sie hat eine angenehme Aura.
Das gefällt dem Baby:
Das tanzen und die spiele die wir machen mag er sehr.
Tanja S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness fürs Mami und tollen Versli für die Babys fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli fand er super - sie wurden auch zu Hause immer wieder wiederholt. Auch das Erforschen der neuen Umgebung, Spielzeuge und den anderen Babys war immer wieder spannend.
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