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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Therwil

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Ulrike P. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
die anderen Kindern, mit eingebunden zu werden

Helen S. mit Baby Armon

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Das gefällt der Mama:
dass die Stimmung immer super ist und die Übungen top sind, es ist jeweils möglich die Übungen individuell schwieriger oder leichter zu machen, das finde ich super, je nach Tagesverfassung zu variieren :-)

Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und die "neuen" Spielzeuge :-D Wir freuen uns schon auf den Kurs 3.0 :-D Liebe Grüsse Helen und Armon

Ursi G. mit Baby Timon

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Das gefällt der Mama:
ich fand es super gerade in der zeit wo kontakt immer weniger wurde doch noch mit anderen müttern zu trainieren. sei es draussen oder online. und genau das schätze ich sehr dass man flexibel immer wieder neu überlegt hat und das beste für uns überlegt hat. es macht super viel spass und ich bin froh wenigstens einmal die woche in Bewegung zu kommen.

Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es zur Zeit wenn er viel beobachten kann. Da er sehr aktiv ist und gerne rumkrabbelt ist es online eher schwer. aber er liebt es wenn man immer wieder mal ein kinderspiel dazwischen macht.

Ebru S. mit Baby Liya

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Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegungen und Übungen, welche wichtig für den Alltag sind.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Spass& Kontakt mit anderen Babys.

Carina G. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
- Sport machen und trotzdem das Baby bei mir haben zu können - Fröhliche, verständnisvolle Leiterin - Abwechslung vom Alltag

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys - Abwechslung vom Alltag - Immer wieder Teil der Übungen sein zu dürfen - Seifenblasen :)

Lea W. mit Baby Weiss Ich Nicht

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby an einem Kurs teilzunehmen, da nicht alle immer einen Babxsitter zur Verfügung haben.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ;-)

Nadine F. mit Baby Emelie

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Orten im Wald haben mir besonders gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Sobald meine Tochter unzufrieden war, wurde sie von der Instruktorin herum getragen.

Alexandra S. mit Baby Elin

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Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderspiele

Corinne O. mit Baby Alena

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Das gefällt der Mama:
Die Ideen für Babyspiele, die tolle Kursleiterin Silvia, der Austausch mit den anderen Mamas, etwas für meine Fitness zu machen ohne meine Tochter abgeben zu müssen, eigentlich alles..

Das gefällt dem Baby:
Der Teil im fitdankbaby-Gurt.

Susanne B. mit Baby Lino

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Eltern, Bewegung für mich

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, spannende Umgebung mit Spielsachen und anderen Kindern

Nina R. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
sehr tolle übungen super motivation sehr liebe betreuung

Das gefällt dem Baby:
die tollen lieder, das beobachten von andern kindern und das abwechslungsreiche programm

Franziska H. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Babyspiele

Jessica P. mit Baby Freya June

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Das gefällt der Mama:
Die allgemeine stimmung und die positive Art von Michèle

Das gefällt dem Baby:
Dank dem einen Lied das wir da gemacht hatten, hat sie dann am abend das erste mal so richtig gelacht. Seither machen wir das immer wieder. (Öpfeöstrudel)

Fiona W. mit Baby Evan

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Symphatische Trainerinnen.

Das gefällt dem Baby:
Genug Platz zum spielen :-)

Mirjam W. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich seit langem wieder körperlich fitter und muss für diese Stunde Sport nicht noch eine Hüeti suchen. Am nächsten Tag Muskelkater zu haben tut so gut, ich fühle mich besser und habe so auch mehr Energie für den Alltag. Die Beziehungspflege zum Baby geniesse ich, da sonst zuhause dies bei mehreren Kinder oft zu kurz kommt.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die grösseren Kinder welche bereits herumrennen, die ungezwungene Athmosphäre…die Kinder dürfen einfach sein, sind Teil davon, ob ihm Gurt oder auch nicht!

Guendalina R. mit Baby Selma

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Das gefällt der Mama:
Quality time mit meiner Tochter und etwas gutes für mich!

Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder und kleine Spiele mit mir.

Daniela W. mit Baby Simon

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut strukturiert und doch individuell gestaltet. Es war abwechslungsreich und doch wurde eine Kontinuität bei behalten, sodass die kleinen nicht durcheinander kamen. Für mich genau der richtige Mix. Man konnte auch immer bei Bedarf als Mama die Sequenz unterbrechen und sich ganz seinem Kind widmen, wenn dies nötig war. Die wünsche der Mütter wurden auch berücksichtigt, was ich ganz toll fand. Und das beste ist, dass es möglich gemacht wurde, dass wir noch mal einen Block fitdankbaby direkt dran hängen können. Vielen dank dafür!

Das gefällt dem Baby:
Er hatte stets Freude am Baby fitness. Viel zu lachen hatte er auch dabei und er hat reichlich motorische Fortschritte gemacht, was er auch stets zu hause weiter übt. Der Apfelstrudel und der Elefantenmarsch haben bei ihm immer besonders viel Lächeln und Lachen herbeigezaubert.

Melanie F. mit Baby Nicandro

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Das gefällt der Mama:
Es ist toll andere Mütter kennen zu lernen und sich auszutauschen und dabei noch etwas für seine Gesundheit zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten

Sabine D. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
die Übungen waren abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug für unterwegs, Kontakt zu anderen Kindern

Sabrina Z. mit Baby David

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Das gefällt der Mama:
Fitness fürs Mami Kids können spielen und sich kennenlernen Keinen Babysitter organisieren zu müssen, sondern Fitness mit dem Kind zu machen Wertvolle Infos zu aktuellen Themen am Anfang jeder Stunde Dauer mit 1 Std. 15 Min. tip top

Das gefällt dem Baby:
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