Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
-Fitness ohne eine Kinderbetreuung zu organisieren
-gute Anweisung der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
-Baby wird sehr gut einbezogen z.B. Kinderlieder
-Nähe zu Mama
Nadine S. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Sehr gut angeleitet, viele wichtige und spannende Infos rund um Rückbildung und co
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft ;-)
Corina W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Ich finde das ganze Konzept von Fit Dank Baby super. Man muss nicht, man darf. Und wenn das Baby einmal nicht so gut gelaunt ist, dann akzeptieren das alle oder die Kursleiterin nimmt das Baby, damit Mama doch mit turnen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die "fremden" Spielsachen. Auch, dass die Babies zum teil integriert werden und dann aber wieder machen können was sie möchten.
Catherin H. mit Baby Noe
Das gefällt der Mama:
Dass es eine Stunde für mich UND das Baby war. Wir Mütter hatten einen guten Austausch, da alle in einer ähnlichen Lage sind. Wir Mütter wurden auch etwas verwöhnt und erfuhren immer mal wieder ein paar Infos zur Gesundheit/Entwicklung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Liedli und Versli!!!
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Elisabeth W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett
die Übungen haben etwas gebracht
Das gefällt dem Baby:
der Bauchgurt hat meinem Sohn sehr gut gefallen, er hat immer angefangen zu lachen sobald er drin war
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Merita A. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Ich finde Stefanie eine sehr angenehme und motivierende Person. Ihre positive Art steckt an, und man merkt sofort, dass sie mit Freude und Fachkompetenz bei der Sache ist.
Das gefällt dem Baby:
Geniesst es mit dem Baby von Stefanie.
Romy S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sehr gute Kursleitung. Geht auf die Bedüfnisse der Babys und mamis ein und fordert aber auch etwas. Gute abfolge der Übungen und Abwechslung damit auch die kleinen nicht zu kurz kommen
??????
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel Spielsachen vorhanden. Sehr gute Betreuung durch Kursleiterin
Claudia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Fit werden zusammen mit dem Baby
Gruppe
Mamis treffen
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Aktivität
Franziska P. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Der Mini-Kurs war schweisstreibend, abwechslungsreich und motivierend zu gleich. Den Austausch mit den anderen Mamis sowie mit der Kursleiterin hat mir sehr gut getan und die Übungen haben mein Selbstwertgefühl gesteigert bzw. meine Körpergefühl verbessert. Nun heisst es dranbleiben und weitermachen...
Da die Babys Teil des Kurses ausmachen und aktiv dabei sind, ist es kein Problem, wenn man mal stillen oder wickeln muss bzw. das Baby einen schlechten Tag hat und viel schreit. Damit die Übungen trotzdem gut klappen hat es genügend Spielzeug und eine sehr motivierte Kursleiterin als Babysitterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs bezieht das Baby gezielt mit ein, so wird mit einem Begrüssungssong gestartet, diverse Lieder/Versli eingebaut und die Fitnessübungen mit Baby kombiniert. Das Baby ist so aktiv dabei und die Bindung Mami/Baby wird gestärkt. Rundum glückliche, hungrige und müde Babys am Ende der Stunde.
Daniela L. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Geregelt Sport machen zu können trotz (oder eben dank) Baby. Der Austausch mit den anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Mitsinglieder und das soielen mit den anderen Kindern
Sonja S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport, der mir etwas bringt und gleichzeitig zeit mit meinen kindern. Individualisierter unterricht, tips der kursleiterin bei den übungen, wie ich es durchführen soll, weil meine bauchmuskeln noch nicht so sind, wie sie sein sollten.
Das gefällt dem Baby:
Viele bälle, platz zum rumrennen, andere kinder!
Sandra M. mit Baby Felix Leolin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Yvonne hat jede Stunde die Kinder mit einbezogen. Sie waren immer richtig so wie die Kinder waren. Keine Wertung. Yvonne hat in manchen Stunden wo es erforderlich war individuelle Beratung gemacht. Zb bezgl. Rektodiastase.
Das gefällt dem Baby:
Die spielsachen. Die Zeit sich im Kreis der mamas frei bewegen zu können. Freies spielen.
Rahel K. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass Alex immer kontrolliert hat, dass wir die Übungen korrekt machen und v. A. Auch Anpassungen bei jedem individuell gemacht hat
Ebenfalls mega toll, dass ihr spontan eine Idee für den Corona-Ausfall hattet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Was mit Mama machen
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Patricia V. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung, Austausch,
Wertvolle Tipps und eine super Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Mami etwas zusammen erleben
Martina R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Danke schön
Das gefällt dem Baby:
Das Natali Leonie herum getragen hat :-)
Livia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Klima
Tolle Versli, Lieder
Das gefällt dem Baby:
Spiele waren toll
Stillen während dem Kurs kein Problem
Nadine R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Eigentlich hat mir alles mega gut gefallen. Isabelle war immer mega motivierend und hat super angeleiten, die Musik war gut, das Training abwechslungsreich und auch fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die abwechselnden Spielsachen, der Kontakt zu anderen Kindern
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