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Rückbildungskurs Appenzell

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Ekaterina C. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
Ein gut konzipierter Kurs und eine sehr nette Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Mami und die anderen machen Bewegungen die sie sonst nicht machen und das Baby auch mitmachen darf.

Daniela V. mit Baby Alyssia

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Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby trainieren kann

Das gefällt dem Baby:
Schläft gut ein bei der Aufwärmung:)

Sarah S. mit Baby Aaron Myles

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung baby und Mami Mega unkompliziert!

Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und spielen, es hatte andere Kinder, er hat das singen geliebt!

Angela K. mit Baby Amélie

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Das gefällt der Mama:
Yvonne und die Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Herzlichkeit, Abwechslung Spielen, Singen und beim Mami mithobsen.

Sarah B. mit Baby Luan

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Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin Abwechslungsreich Motivierend Freundlich

Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt

Cornelia K. mit Baby Lias

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Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf. dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite

Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten Er durfte mit gleichaltrigen spielen

Hanna T. mit Baby Mauro

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Das gefällt der Mama:
training mit babies auf niveaus abgestimmt und immer schön fordernd :)

Das gefällt dem Baby:
kontakt mit anderen babies, babyspiele, nähe zu mama beim turnen

Eveline J. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Tolles, abwechslungsreiches Outdoor Training. Evelyne ist top motiviert und begeistert jeden Trainingsmuffel ;)

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden voll einbezogen. Die Seifenblasen wirken Wunder & werden besonders gemocht.

Sina D. mit Baby Jorik

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die Balance zwischen Fitness und Spiel mit dem Baby.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und der Staubsauger :)

Michelle K. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
die einfühlsame und individuelle Betreuung. evelyne geht auf jedes mami und baby liebevoll ein und man fühlt sich von beginn an wohl!

Das gefällt dem Baby:
die frische luft und wenn mami glücklich ist, ist es das baby auch :-)

Irene Z. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Die ganze orinsazion

Das gefällt dem Baby:
Neue kinder endecken

Sejdina L. mit Baby Salem

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Das gefällt der Mama:
Silvia ist sehr freundlich und der Kurs macht einfach Spass!

Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys.

Christina N. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.

Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik

Karin E. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder

Fabi S. mit Baby Niki

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für Mami & Kind

Das gefällt dem Baby:
Alles:-)

Miriam D. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursreihe für Eltern/Grosseltern und Kind. Macht Spass, fördert Bewegung, verschafft aber auch Bindung. Wir haben „unsere“ Zeit jeweils sehr genossen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte das Tanzen/Bewegen, das Singen, das Zusammensein mit gleichaltrigen, den speziellen wöchentlichen Termin mit Mami, die gemeinsame Zeit

Diana S. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Fitness machen und mein Kind miteinbeziehen. Einfach genial

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Ist zur Zeit noch ein Einzelkind.

Adriana E. mit Baby Ilain

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Das gefällt der Mama:
Fokus auf Beckenbodentraining, Kontrolle ob Übungen richtig gemacht werden Flexible Struktur falls Baby Hunger hat oder nicht mehr mag Sympathische Trainerin Verschiedene Fitnesslevel sind kein grösseres Problem

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Lieder Kleine Gruppe

Lesa K. mit Baby Andri

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Das gefällt der Mama:
tolle Übungen!!

Das gefällt dem Baby:
Auch für babys immer wieder neue „Spielaktivitäten“ - echt toll mein Kleiner liebt es.

Corinne O. mit Baby Alena

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Das gefällt der Mama:
Die Ideen für Babyspiele, die tolle Kursleiterin Silvia, der Austausch mit den anderen Mamas, etwas für meine Fitness zu machen ohne meine Tochter abgeben zu müssen, eigentlich alles..

Das gefällt dem Baby:
Der Teil im fitdankbaby-Gurt.

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Appenzell

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Appenzell werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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