Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ekaterina C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ein gut konzipierter Kurs und eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mami und die anderen machen Bewegungen die sie sonst nicht machen und das Baby auch mitmachen darf.
Daniela V. mit Baby Alyssia
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby trainieren kann
Das gefällt dem Baby:
Schläft gut ein bei der Aufwärmung:)
Sarah S. mit Baby Aaron Myles
Das gefällt der Mama:
Abwechslung baby und Mami
Mega unkompliziert!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und spielen, es hatte andere Kinder, er hat das singen geliebt!
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Yvonne und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Herzlichkeit, Abwechslung Spielen, Singen und beim Mami mithobsen.
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Hanna T. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
training mit babies auf niveaus abgestimmt und immer schön fordernd :)
Das gefällt dem Baby:
kontakt mit anderen babies, babyspiele, nähe zu mama beim turnen
Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tolles, abwechslungsreiches Outdoor Training. Evelyne ist top motiviert und begeistert jeden Trainingsmuffel ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden voll einbezogen. Die Seifenblasen wirken Wunder & werden besonders gemocht.
Sina D. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die Balance zwischen Fitness und Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und der Staubsauger :)
Michelle K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
die einfühlsame und individuelle Betreuung. evelyne geht auf jedes mami und baby liebevoll ein und man fühlt sich von beginn an wohl!
Das gefällt dem Baby:
die frische luft und wenn mami glücklich ist, ist es das baby auch :-)
Irene Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die ganze orinsazion
Das gefällt dem Baby:
Neue kinder endecken
Sejdina L. mit Baby Salem
Das gefällt der Mama:
Silvia ist sehr freundlich und der Kurs macht einfach Spass!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys.
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
Karin E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Fabi S. mit Baby Niki
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für Mami & Kind
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Miriam D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursreihe für Eltern/Grosseltern und Kind.
Macht Spass, fördert Bewegung, verschafft aber auch Bindung. Wir haben unsere Zeit jeweils sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte das Tanzen/Bewegen, das Singen, das Zusammensein mit gleichaltrigen, den speziellen wöchentlichen Termin mit Mami, die gemeinsame Zeit
Diana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fitness machen und mein Kind miteinbeziehen. Einfach genial
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Ist zur Zeit noch ein Einzelkind.
Adriana E. mit Baby Ilain
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Beckenbodentraining, Kontrolle ob Übungen richtig gemacht werden
Flexible Struktur falls Baby Hunger hat oder nicht mehr mag
Sympathische Trainerin
Verschiedene Fitnesslevel sind kein grösseres Problem
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Lieder
Kleine Gruppe
Lesa K. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen!!
Das gefällt dem Baby:
Auch für babys immer wieder neue Spielaktivitäten - echt toll mein Kleiner liebt es.
Corinne O. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Die Ideen für Babyspiele, die tolle Kursleiterin Silvia, der Austausch mit den anderen Mamas, etwas für meine Fitness zu machen ohne meine Tochter abgeben zu müssen, eigentlich alles..
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im fitdankbaby-Gurt.
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