Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedenen Übungen, viel Abwechslung fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge und die anderen Babys
Vanessa B. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Athmosphäre, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babies zu beobachren
Übungen im Gurt
Viola S. mit Baby Gian
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Mamis und dass ich mal wieder Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er schläft gerne ein beim Aerobic teil ;-.)
Marion K. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Silvana. Spielsachen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen obwohl er auch oft mit mir die Übungen gemacht hat :-)
Isabella T. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und Babes zu treiben hat richtig Spass gemacht. Es ist eine lockere, mal laute, aber immer lustige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby darf so sein, wie er ist und sich im Moment fühlt. Zudem gibt es genügend Spielzeug :).
Angelika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Vanessa ist eine tolle Kursleiterin! Mir gefällt auch der Austausch mit anderen Mamas und dass ich gleichzeitig etwas gutes für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen;) und der Kontakt mit anderen Babys.
Nicole M. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby und dabei Spass zu haben
Das gefällt dem Baby:
Singen und die Kinderspiele
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir so gut, dass Sport mit Kleinkind so viel Spass machen kann.
Das alles steht und fällt natürlich mit einer herausragenden Kursleiterin wie Evelyne das ist. Stets super motivierend, gut gelaunt und ein RIESEN Herz für alle Kids. Ein Herzensdank an dich Evelyne es war ein Erlebnis.
Milena
Das gefällt dem Baby:
Er hat es richtig toll gefunden sich frei bewegen zu dürfen, neue Spielsachen entdecken, andere Snackboxen zu entdecken und neue Freunde zu finden. Evelyne hat so viel dazu beigetragen dass mein Kind sich so wohl gefühlt hat.
Romina H. mit Baby Kaleo Don
Das gefällt der Mama:
Alles das komplette Paket. Trainerin ist super und schaut das alles klappt und geht aufs Babys Bedürfniss ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spass gehabt
Tamara I. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Kind & Baby & Sport, perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, freude am turnen
Alexandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Nappy dance ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich riesig mit den anderen kids und macht auch immer wie besser etwas mit
Tanja S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Spontaniät, lockerheit, gute Stimmung,gut erklärt, wichtige sachen erklärt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, lieder, andere kinder
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass die Kleinen mit dabei sind und Evelyne auch immer eine grosse Spiele-Tasche dabei hat. Die coolen Fotos, die Evelyne macht und dass es im Wald, an der frischen Luft ist.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein, mittrainieren zu können und die vielen Pferde und Hunde, denen wir begegnen.
Kerstin S. mit Baby Eleonora
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe war immer super. Hatten immer sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Dominique M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Grosses Fachwissen, Übungen welche man auch zu Hause nachmachen kann, theoretisches Wissen um den eigenen Körper besser zu verstehen und seine Signale wahrzunehmen, viel Verständnis mit uns Mamas und unseren Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Zusehen und mitmachen im Gurt.
Tanja U. mit Baby Thyra
Das gefällt der Mama:
Das sehr abwechslungsreiche Programm, Übungen die dem eigenen Fitnessstand entsprechen aber auch fordern und verbessern, sehr viel Spass und eine gute Zeit mit allen Teilnehmern und einer wunderbaren Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte vorallem an den Mama-Kind Übungen viel Freude, Tanzen oder Parcours!
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Mervat A. mit Baby Youssef
Das gefällt der Mama:
Die Übungen gefielen mir recht gut.
Ich danke Samira sehr für das super Training, habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. Kann sie sehr weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte spass am Boden zu krabbeln, und mit den Spielsachen die es zur verfügung gab zu Spielen.
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