Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corina B. mit Baby Callie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Mischung aus Theorie und aktiven Übungen, super dass Baby dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und Musik
Stephanie M. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die abwechslungsreiche Stunde und dass es auch wirklich sportlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Eingebunden werden.
Lea W. mit Baby Weiss Ich Nicht
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby an einem Kurs teilzunehmen, da nicht alle immer einen Babxsitter zur Verfügung haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ;-)
Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte aufgestellte Kursleiterin, das Zusammentreffen mit anderen Mamis, die Bewegung an der frischen Luft, die vielseitigen Übungen, dass jeder willkommen ist, egal wie fit und sportlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, dass es auch mal quengeln darf ohne negative Blicke auf sich zu ziehen, dass es herrlich gut schlafen kann während die Mamis schwitzen :)
Brigitte H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Die lockere und entspannte Atmosphäre.
Super sympathische Kursleiterin (Sybille Köstli) :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys ist immer toll und natürlich die Seifenblätterli am Schluss. Die Kinderlieder sind auch immer ein heylight.
Gessica V. mit Baby Valerio
Das gefällt der Mama:
Michèle ist super. Das Training hat für jeden was dabei. Sie geht sehr gut auf alle unabhängig voneinander ein und schaut das man die Übungen korrekt macht.
Liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Meine Kinder haben sich super wohl gefühlt und haben sich immer gefreut in die Stunde gehen zu dürfen :-)
Tanja R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Einfache erklärungen und gute übungen. Nette kursleiterin. Super dass auch gescheisterkinder dabei sein dürfen, gerade damit kein hüeti organisiert werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und nähe
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meine Fitness zu tun mit Kind, und andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami turnen zu gehen.
Fabienne B. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln im Gurt und die Spiele
Sandra B. mit Baby Mael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Theilnehmerin eingegangen wurde. Es hat riesen Spass gemacht! Die Übungen wurden exakt erklärt und gezigt, bei der Ausführung wurde auf eine korrekte Ausführung geachtet und allenfalls auch gleich korrigiert. Die Stimmung war toll und falls die Babys nicht mehr mitmachen wollten wurden sie gut Betreut.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und das Tanzen.
Friederike L. mit Baby Tobbe
Das gefällt der Mama:
Der außergewöhnliche Einsatz von Patricia.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder
Katrin B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Konzept
Integration Babys
Kursleitung
Organisationen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt Andere Babys
Was mit Mami unternehmen
Lieder
Integration
Ramona O. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Leiterin
Programm
Sprüchli mit den Babys
Aufbau des Kurses (aufwärmen, step, kraft, dehnen)
Themenrunde
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mami beim turnen zusehen
Lied jeweils zu Beginn der Stunde
Sprüchli mit Babys
Ramona L. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr sympathisch, offen und setzt das Konzept proffessionell um! Bewegung an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Ausflug im Kinderwagen.
Manuela K. mit Baby Julian Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und kompetente Kursleitung, anstrengendes Training
Das gefällt dem Baby:
Spiel uns Spass mit Mami
Ramona M. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Das man mit Ruhe weitermacht auch wenn mal ein Baby schreit.
Man hilft sich gegenseitig und in kleinen Gruppen ist es schon fast eine familiäre Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das es einfach drauflos krabbeln kann und immer im Blickfeld der Mama ist.
Dass alle Übungen auch ohne Baby absolviert werden können falls es lieber spielen oder in eine andere Richtung blicken möchte.
Dudsanee E. mit Baby Jordan
Das gefällt der Mama:
Ich bin fit und die Leute treffen. Ich kann auch Uebung zu Hause machen.
Das gefällt dem Baby:
Main Baby trefft auch anderes Baby.
Désirée F. mit Baby Yanis
Das gefällt der Mama:
Chiara ist super symphatisch!
Dadurch war die Stimmung immer gut und jeder hatte Spass.
egal ob gross oder klein:-)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Schluss;-) Sonst war yanis eher zurückhaltend
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Michèle M. mit Baby Mia Solée
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist der Hammer. Sie geht individuell auf die Niveaus der Teilnehmer ein und macht es in einer wo positiven Atmosphäre das man sich jede Woche auf den Kurs freut.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Björn, die Seifenblasen, die tolle Spielmatte, die anderen Kinder, die Übungen im Gurt
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