Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit dabei sein kann ????
Das gefällt dem Baby:
Heute hat es ihm nicht so gefallen... wenn ich zu hause die übungen mit ihm mache hat er Freude und macht mit.
Dominique B. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich. Super Trainerin, sehr effizient, mein Körper/Kondition/Muskelaufbau fühlt sich bereits besser an. Sehr lässig für die Kinder, zusammen zu spielen.
Das gefällt dem Baby:
sie liebt andere Kinder und es macht ihr Spass mit mir, wie auch mit den Kindern zu spielen/turnen
Susanne N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Man kann das Baby mitnehmen.
Sehr gute und intensive Übungen. Mir hat der Kurs sehr geholfen um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
spannendes zu sehen und neues entdecken
Marianne B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das grosse Fachwissen, das weitergegeben worden ist. Die Freude und Motivation die jedesmal da war von der Trainerin. Der Spassfaktor.
Das gefällt dem Baby:
Das eine mal als er dabei war, fand er das Warm up sehr lustig und die anderen Babys sehr spannend.
Anina H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Lenn hat immer Spass und ich bin gefordert und habe auch Freude zusammen mit dem Kleinen zu Turnen
Das gefällt dem Baby:
die Babyspiele, den anderen beim Turnen zusehen, Startrakete
Susanne K. mit Baby Loris
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, sehr gute und nette Instruktorin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys, neues Spielzeug, lustige Übungen
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Chatrina H. mit Baby Moira
Das gefällt der Mama:
- häufige Summerspecials, so dass fast jede teilnehmen kann
- gutes Training (für jedes level) und Kontrolle der Ausführungen
- nette leute
Das gefällt dem Baby:
- Moira macht es auch spass :)
Mjriam Z. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Kinderlieder
Übungen die mit ki d auch zuhause umgesetzt werden Können
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im ähnlichen Alter
Immer verschiedene Spiele Gesänge ect
Nicole B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die neue Umgebung, die neuen Eindrücke und das Tanzen
Tatiana S. mit Baby Yari
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama, Spass fürs Baby??
Das gefällt dem Baby:
Die Babyzeit und spielen mit den anderen Babys????
Sonja S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport, der mir etwas bringt und gleichzeitig zeit mit meinen kindern. Individualisierter unterricht, tips der kursleiterin bei den übungen, wie ich es durchführen soll, weil meine bauchmuskeln noch nicht so sind, wie sie sein sollten.
Das gefällt dem Baby:
Viele bälle, platz zum rumrennen, andere kinder!
Kathrin M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach genial. Und sie geht auf uns ein und kümmert sich auch um unsere Kinder wenn sie weinen. Wir dürfen auch grössere Geschwister auch mit nehmen
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem die Seifenblasen und der grösseren Schwester alles
Hülya S. mit Baby Zehra
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs ermöglichte es mir, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Müttern zu teilen und zu vergleichen. Das hat mich total erleichtert. Ich fühle mich nicht mehr so allein wie früher. Und natürlich konnte ich Sport treiben, Zeit, die ich nie verbringe. Danke sehr!! Ich kann nur empfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat diesen Kurs immer genossen. Immer aufgeregt, andere Kinder zu sehen. Ich kann sagen, dass sie blühte. Sie hat viel entwickelt und gelernt, zu spielen und mit anderen zu teilen.
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super freundlich
Abwechslungsreich
Immer für einen Scherz aufgelegt
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es super das es verschiedene Kursorte gab :)
Ursina M. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
die übungen,
abwechslungsreich
singen
Das gefällt dem Baby:
derbauchgurt, schlief meistens ein:-)
die rasseleier
Susanne B. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Eltern, Bewegung für mich
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, spannende Umgebung mit Spielsachen und anderen Kindern
Sina D. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die Balance zwischen Fitness und Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und der Staubsauger :)
Annatina L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit Anderen Müttern. Viel Bewegung und macht Spass in einem.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mamma tanzen und singen und Kontakt mit anderen Babys
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