Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simon A. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Tolles Team
Tolle Abwechslung & lörperliche Ausdauer!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Gspändli
Unterhaltung
Tolle Sache!!
Cornelia S. mit Baby Kitana
Das gefällt der Mama:
Lieder, Austausch, ÜBungen waren anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Knuddeln, andere Babys
Jonathan I. mit Baby Louana
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super gute Trainingsübungen. Nette Leute.
Das gefällt dem Baby:
Die Natur, das Draussen sein und dass Daddy ins schwitzen gekommen ist:-)
Diana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fitness machen und mein Kind miteinbeziehen. Einfach genial
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Ist zur Zeit noch ein Einzelkind.
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Mit dem Kind fitness zu machen
Das gefällt dem Baby:
Mami geniesen, und zu Turnen
Selin K. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meine Kleine mitnehmen konnte und auch wertvolle Infos ausgetauscht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen zuzuschauen, dass war für sie sicher interessant.
Alexandra B. mit Baby Attila
Das gefällt der Mama:
Alles, das Treffen mit "Gleichgestinnten", die Übungen, die Spiele für die Babys und die tolle Stimmung :-)
Das gefällt dem Baby:
die Zeit mit Mama zusammen ;-)
die schöne Stimmung, die Spiele
Denise J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
unkomplizierte durchführung, tolle übungen
Das gefällt dem Baby:
musik, unterhaltung, andere babys
Sandra G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein und etwas für sich selbst zu machen ohne das man einen Babysitter braucht.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Lieder singen.
Antonia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann mit dem Baby. Man lernt neue Leute kennen
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Michèle O. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war Abwechslungsreich. Ich lernte verschiedene Babyspiele kennen. Es war eine lockere Atmosphäre, die Übungen waren anstrengend und wir erhielten diverse Infos (z.B. zu Babybrei). Unsere kleine Gruppe war angenehm, die Leiterin sehr gut und motiviert. Ich hatte mich von Anfang an wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten was Mama und die anderen so machen
Conny M. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Der ganze kurs war super und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen babys spielen konnte
Marizela N. mit Baby Sara Tea
Das gefällt der Mama:
Es ist mega toll wie das Baby in die Übungen integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Mamis und die Übungen mit Mami und Musik.
Marina K. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Infos über Babys zur Einleitung.
Sehr abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spielsachen
Sandie S. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau
Leitung
Habe das Gegühl die Kurse bringen was, Körper
Motivation im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Alles
Spielenmit den andern
Bewegungsförderung
Angebot
Zusammen mit Mami turnen
Ramona C. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby und den anderen Teilnehmerinnen, die Kursleitung Sandra Müller, es hat grossen Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles - Die Spiele, der Gesang, die Musik, die anderen Babys, die vielen Spielsachen ...
Claudia L. mit Baby Noelia (5 Monate) Und Jarina (2 Jahre)
Das gefällt der Mama:
Ganze Konzept, Sport für Mami, Spiel und Spass für Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die anderen Kinder
Stefanie M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das freie spielen der Kinder und die angebotenen spiele /Übungen mit den den Kindern perfekt auf Bewegung und Bedürfnisse von Mama und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das treffen und die gemeinsame Zeit mit den anderen Kindern .auch das gemeinsame lernen und entwickeln neuer Bewegungen
Fabienne P. mit Baby Elanor
Das gefällt der Mama:
-Ausgeglichenes Training für den ganzen Körper
-Anpassungsfähige Übungen je nach Fitheitsstand
- Einbezug der Babys
- Flexibilität bei mekelnden Babys
Das gefällt dem Baby:
Sie wirkte happy und hatte grossen Gefallen an den Spielsachen. Leider kann sie soch selbst nicht äussern :-).
Simon A. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
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