Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica P. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Tanja K. mit Baby Kylie
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles super gefallen, ich würde super toll motiviert, die Übungen waren toll, sowie die Musik und auch die Integration der Kinder war klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielecke, die Lieder, die Integration der Kinder an für sich war toll
Nicole B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die neue Umgebung, die neuen Eindrücke und das Tanzen
Sarah M. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammensein
Toll für die Kinder
Efiziente Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den Andern
Übungen zwischendurch für die Kleinen
Viktoria R. mit Baby Nate Rowen
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, freundliche Leiterin und dass die Kiddis rumturnen können und man sich dabei aufs Trining konzentrieren kann.
Dennoch werden die Babies spielerisch ins Training einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das Rumtoben und Entdecken und auch viel einbezogen zu sein und gewisse Momente mit Mama zu genießen.
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Etwas sportliches für mich zu tun und mein Kind spielerisch einzubinden
Einen Fixtermin am morgen einzuhalten
Andere Mamis kennenzulernen
Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen
Zu sehen was die alles so anstellen und spielen
Zur Musik zu tanzen und zu klatschen
Frei und ohne Grenzen im Raum herumrennen zu dürfen
Die guten Vives die Evelyne immer versprüht
Kathleen L. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamis, mit Kind gemeinsam trainieren, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, die Bewegung und das Tanzen
Daniela S. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby und anderen Müttern. Ebenfalls den wöchentlichen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen sowie das Zusehen hat meiner Tochter extrem gut gefallen.
Patricia V. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung, Austausch,
Wertvolle Tipps und eine super Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Mami etwas zusammen erleben
Michele R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Austausch mit Anderen, tolle Spielideen, war wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele
Veronica R. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich tolle motivierte Kursleitung. Tolle sporträume
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit andere Babies. Vieles zu entdecken. Alles durfte angefasst werden. Lieselotte war gut zum dreinbeissen und spielen
Nadine D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super in der Natur ????
Das gefällt dem Baby:
Mittagsschlaf im Wald beim Muttitraining ????
Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Evelyne ist mit Engagement, viel Herz, Leidenschaft und voller Power eine mega tolle Kursleiterin. Es macht sehr Spass mit ihr zu fiten.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Baby Lieder. Die Kleinen sind richtig glücklich.
Aline S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich war sehr zufrieden und kann den Kurs bei Evelyne jeder Mama wärmstens empfehlen. Sehr gefallen hat mir:
- Evelyne als sehr sympathische und offene Kursleiterin: ich habe bei der 1. Kontaktaufnahe gemerkt, dass sie diese Kurse mit Herzblut macht. Das hat mich sehr überzeugt
- die Theorieinputs zu Beginn der Lektion
- die Übungen an sich
- die Entspannung mit einem Mantra am Schluss der Lektion
- die Infos zur Stunde via WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
1. ...dass sie beim Rückbildungskurs dabei sein durfte.
2. ...dass sie immer wieder liebevoll von Evelyne bei Laune gehalten oder herumgetragen wurde, damit Mama ihre Übungen machen konnte
3. ...dass es Mama so gut gefallen hat :-)
Eleonora N. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, tolle Leiterin, Kinder werden auch miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Baby ist zu klein für ein Feedback, jedoch finde ich sie fühlte sich wohl
Andrea M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung
Sandra M. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
die sportliche Betätigung mit meinem Baby, der Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
die Spiele und das beobachten der anderen Kinder
Tatjana V. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Sonja beginnt ihre Stunde immer mit alltäglichen Tipps zum Leben mit Baby/Kleinkind, find ich gut um erstmal anzukommen. Die Stimmung ist immer gut, der Ablauf der Stunde durchdacht und gut aufgebaut. Ich kann mein Level selbst bestimmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat immer Spass und könnte sogar Ängst vor anderen Kleinkindern abbauen. Er lacht beim Tanzen & Singen und schläft nach der Stunde immer besonders gut ;-).
Sarah S. mit Baby Aaron Myles
Das gefällt der Mama:
Abwechslung baby und Mami
Mega unkompliziert!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und spielen, es hatte andere Kinder, er hat das singen geliebt!
Diana Z. mit Baby Akira
Das gefällt der Mama:
Super dass mein Kind dabei sein kann und dass es passende Übungen nach einer Schwangerschaft sind
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern, Musik und Spielmöglichkeit
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