Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madlaina J. mit Baby Quentin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre was super und die Übungen für Mama sind super
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde mit intergiert und es konnten auch Fragen gestellt werden.
Melanie B. mit Baby Karla Verena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll. Ich konnte mich endlich mal wieder richtig auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mama beobachten, neue Lieder
Sandra L. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Gruppe, die Abwechslung in der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , mamas bewegung und die spielsachen
Susanne K. mit Baby Loris
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, sehr gute und nette Instruktorin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys, neues Spielzeug, lustige Übungen
Sandra B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dianna geht auf alle auch persönlich ein, gibt tips, verbessert. Allgemeine fragen, klärt sie ab und gibt bescheid.
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit anderen Kindern auch spielen und frei herum krabbeln. Hat neues erlebt zb Seifenblasen.
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die tollen Fitness Übungen, und die super herzliche Karin Fischer. ??
Das gefällt dem Baby:
Denn Kontakt zu den Kindern, und die tollen lustigen Übungen.
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Fabiola J. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die Instruktorin geht sehr gut auf die Teilnehmer (gross und klein) ein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Lieder und dass sie in die Übungen mit einbezogen werden.
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Andrea M. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
die ungezwungene Art mit Kleinkindern zu fitten und dass man dafür keinen Babysitter benötigt.
Das gefällt dem Baby:
die Gesellschaft bzw. Kontaktaufnahme mit anderen Babys
Katrin B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Konzept
Integration Babys
Kursleitung
Organisationen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt Andere Babys
Was mit Mami unternehmen
Lieder
Integration
Martina M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Leiterin (Sandra) und tolle Mitturnerinen.
Gutes Eingehen auf die persönlichen Bedürfnisse und tolle Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist zwar noch sehr klein, aber sie mochte es mit jeder Stunde mehr, den anderen beim Spielen zuzuschauen. Und sie liebte die Zeit mit Mama.
Andrea M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung
Fabienne B. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln im Gurt und die Spiele
Patricia M. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Wie man auch individuell auf uns einging in der Gruppe. Tolle Idee diese Möglichkeit für Mamma's:)
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Kinder dort sind.
Petra G. mit Baby Fabio Und Lorena (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gute übungen, gute Abwechslung für Mami und Baby, andere Art der Kommunikation zwischen Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Andere Unterhaltung als zu Hause
Simon A. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Fabienne W. mit Baby Muriel
Das gefällt der Mama:
Die Lektionen waren alle abwechslungsreich und verschieden und trotzdem immer wieder effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte sich im Freispiel gut beschäftigen.
Cécile B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass für alle Körperpartien Übungen dabei waren.
Und auch, dass nicht nur im Kurs selbst Übungen gezeigt wurden, sondern dass auch immer eine 'Hausaufgabe' dabei war, die man Zuhause gut im stressigen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen, dass viele Kindgerechte Übungen auch dabei waren mit süssen Liedern, viel Abwechslung und Körperkontakt.
Marina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich war von Vorteil, dennLurs in einer Gruppe zu machen, da ich sonst nichts gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mami alleine.
Gabriela B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Bewegung, Zeit für mich, unsere Kursleiterin Andrea :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, was neues, anderes zu sehen, entdecken :)
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