Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Adam K. mit Baby Gian
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische, offene und flexible Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von mir, andere Babys.
Natalie L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursinhalte für Mami und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Umsetzung des Kurses durch die Trainerin in angenehmer Atmosphäre und Räumlichkeiten.
Ika F. mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Es gab einen Sportteil für die Mamis und auch einen Teil für die Babys. Beim Sportteil waren die Babys immer schön mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch andere Babys gab und vieles zum Entdecken.
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
Michele R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Austausch mit Anderen, tolle Spielideen, war wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele
Melanie B. mit Baby Meliah
Das gefällt der Mama:
Melanie hat das Ganze sehr liebevoll und Baby wie auch Mama gerecht gestaltet;-)
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln miteinbezogen wurde.
Carolin F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Mama-Baby-Treff, Austausch, Gutes für Mama und Baby, Integration Baby in Kurs, Kinderfreundlichkeit Kursleitung, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleitung, andere Babys beobachten, Fitness mit Mama im Gurt
Fabiola J. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die Instruktorin geht sehr gut auf die Teilnehmer (gross und klein) ein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Lieder und dass sie in die Übungen mit einbezogen werden.
Simone G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, abwechslungsreich, auf Mütter ausgerichted, es werden viele Fragen beantworted, Theorie wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Egal wann, Mami kann/darf sich immer Zeit nehmen für mich. Zeit mit Mami verbringen
Alexandra K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderversli, die individuellen Impulse, dass es streng war und die Veränderungen positiv spürbar wurden im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
er war zufrieden
Alessandra P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat dafür gesorgt, dass ich nach meiner SS superschnell wieder fit geworden bin und die Freude an der Bewegung wiedergefunden habe.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es so gut gefallen, weil viele Gleichaltrige da waren und immer viele Spielsachen da waren. Die Spiele zwischendurch sind für die Kleinen eine super Abwechslung.
Anna 04.08.2022 G. mit Baby Leo Skyler
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits verschiedene Kurse besucht und alle sind gut aufgestellt und organisiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Bewegung, Musik, Unterhaltung und das Spielen mit anderen Babies
Helen S. mit Baby Armon
Das gefällt der Mama:
dass die Stimmung immer super ist und die Übungen top sind, es ist jeweils möglich die Übungen individuell schwieriger oder leichter zu machen, das finde ich super, je nach Tagesverfassung zu variieren :-)
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und die "neuen" Spielzeuge :-D
Wir freuen uns schon auf den Kurs 3.0 :-D
Liebe Grüsse Helen und Armon
Manuela B. mit Baby Raijo
Das gefällt der Mama:
Sehr Freundliche & Aufmerksame Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten mit anderen Babys & integration ins Training.
Selina P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine perfekte Kombination aus Fitness für die Mama und Spiele für das Baby.
Die meisten Übungen sind so aufgebaut, dass das Baby eingebunden ist. Gibt es Übungen ohne das Baby, stellt die Kursleitung Spielmaterial zur Verfügung, damit es den Kleinen nicht langweilig wird.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen werden immer wieder Spiele gemacht, Lieder gesungen oder Verse aufgesagt. Die haben meinem Baby sehr gut gefallen und ich konnte viele Anregungen für zuhause sammeln.
Franziska L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Ganzkörpertraining in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hm er ist erst 5mt alt.. war aber meistens zufrieden da soviel programm war
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meine Fitness zu tun mit Kind, und andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami turnen zu gehen.
Claudia P. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
- offene, kompetente, aufgestellte Kursleitung
- Übungen für mich genau auf dem richtigen Niveau (mit Alternativen falls zu leicht oder zu schwer)
- neue Lieder und Verse kennengelernt
- abwechslungsreich (Elemente mit und ohne Baby) und gut strukturiert und zeitlich eingeteilt
Das gefällt dem Baby:
- Lieder, Verse
- involviert sein
- das Geschehen beobachten können
Miriam V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Das integrieren vom baby und die fitnessübungen
Das gefällt dem Baby:
Das lied und die anderen kinder
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