Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karin E. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auf persönliche Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Kindern
Karin P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.
Bianca H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mega sympathische und kompetente Leitung durch Sandra Vogler, tolle und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wohl hauptsächlich die anderen Babys :) und sicher auch drausden zu sein
Lydia L. mit Baby Leandra
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby, keine Fremdbetreuung notwendig
Gute Themen (Rektusdiastase, etc)
Fokus auf Rückbildung
Individuelles Trainingslevel
Toller Coach! (Melanie Stocker)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys waren sehr spannend für sie.
Esther L. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Konnte andere Mamis kennenlernen, die Bewegung tut gut und ich finde Sibylle geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen können, die Startrakette gefällt ihr immer mehr
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
ich kann beide Kinder mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
dass seine Bedürfnisse auch berücksichtigt werden
Corinne S. mit Baby Dijana
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Information über mein Baby, spiel und spass wenn wir die Kinder mit einbeziehen und die steigerung der Fitnessübungen bei uns Mamis! Es hat alles perfekt gestimmt für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung an Spielen, und dass andere Kinder da waren. Sie konnte schauen oder spielen, war immer unterhalten
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Nachdem ich ursprünglich mal froh war, wenn die Rückbildung fertig ist, ist dies nun nach dem Rückbildungskurs mein fünfter Kurs in Folge. Damit ist sicher schon viel gesagt. :-) Konkret macht es einfach ganz viel Spass sich mit anderen Mamis und deren Kindern fit für den Alltag nach einer Geburt zu machen und auszutauschen über das, was einen gerade bewegt. Für mich als Mutter ist fitdankbaby Sport und Austausch mit Gleichgesinnten und für mein Kind Krabbelgruppe und Sozialkontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln mit Mama im Gurt, dabei durchgeschaukelt werden und hin und wieder noch dabei einschlafen. ;-)
Fabienne W. mit Baby Muriel
Das gefällt der Mama:
Die Lektionen waren alle abwechslungsreich und verschieden und trotzdem immer wieder effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte sich im Freispiel gut beschäftigen.
Petra B. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Atmosphäre
Die Übungen, ich würde gerne zu Hause vorsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Er war entspannt und sah uns bei Training zu.
Alexandra S. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einmalig:-)
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin ist top:-)
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, lockere Stimmung, coole Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik :)
Tanja S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Spontaniät, lockerheit, gute Stimmung,gut erklärt, wichtige sachen erklärt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, lieder, andere kinder
Nicole A. mit Baby Maëlle Anouk & Sophie Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen mit dem Baby oder auch nur für das Mami. Das zwischendurch gesungen wird finde ich auch cool.
Den Input der Kursleitung vor dem Kurs war auch immer eine gute Anregung.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Startrackete sowie die Übungen mit dem Gurt. Dabei sind sie häufig eingeschlafen :-)
Moana W. mit Baby Reeva
Das gefällt der Mama:
trainieren in die freie Natur, vor allem mit Kind????
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern spielen
dabei sein zu können
draussen, frische Luft
Ursina M. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
das ganze konzept algemein
Das gefällt dem Baby:
die musik und sich austoben dürfen im studio
Nikoletta V. mit Baby Adél
Das gefällt der Mama:
Musik und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Halten und Tragen ist immer gut ????
Tanja O. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Zeit nur für meinen jüngsten Sohn zu haben und dazu noch Sport zu machen!Einmalig...
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder
Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tolles, abwechslungsreiches Outdoor Training. Evelyne ist top motiviert und begeistert jeden Trainingsmuffel ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden voll einbezogen. Die Seifenblasen wirken Wunder & werden besonders gemocht.
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das interaktive mit dem Baby, frei sein, baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Sie geniesst die Nähe im Bauchgurt. ( Trage liebt sie)
