Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara B. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Sowohl der Mini-Kurs als auch der Maxi-Kurs haben uns begeistert. Die Lektion ist immer toll vorbereitet mit ganz viel Engagement und Herzblut. Ich fühlte mich immer wohl in der Mami-Gruppe, auch wenn mein Baby mal weinen musste oder gekuschelt werden wollte. Die Fitnessübungen waren ganzheitlich und ein tolles Workout.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen speziellen Überraschungen, wie Ballone, Fingerpuppen etc. waren ein tolles Highlight. Mein Baby konnte frei im Raum herumkrabbeln und mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen oder auch mit Samira, welche immer ganz liebevoll mit unseren Babys umgegangen ist. Danke!!
Moana W. mit Baby Reeva
Das gefällt der Mama:
trainieren in die freie Natur, vor allem mit Kind????
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern spielen
dabei sein zu können
draussen, frische Luft
Graziella G. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Es gibt nicht viele Kurse wo man sein Baby mitnehmen darf, das finde ich schon mal toll.
Sibylle ist eine super Kursleiterin und erklärt alles super und nimmt sich Zeit für jede Frage oder auch um die Übungen korrekt zu zeigen oder nimmt einem auch das Baby mal ab wenn es unruhig war.
Man merkt das Sie die Kurse mit viel Liebe und Freude durchführt ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich etwas schwer getan aber das liegt aber nicht an dem Kurs???? finde es aber toll das die Babys mit süssen Liedern oder den Babymassagen eingebunden werden.
Carmen C. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, flexibel und sehr sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das beide Kids dabei sein konnten und beide mal mitmachen konnten
Marlies M. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Es ist eine gute Mischung zwischen Mama und Baby Teilen dies gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Es gefällt ihm wen er einbezogen wird in die Übungen.
Chantal W. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Theorie und die persönlichen Empfehlungen von Jolanda. Wir wurden auf eine gute Art gezrimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Bewegungen zu beobachten & die Musik
Sarah S. mit Baby Safia
Das gefällt der Mama:
Die Stunde lebt, die vielen Kinder und Kate's Energie machen eine lebhafte Erfahrung draus.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis in Bewegung beobachten. Teil des ganzen zu sein (am Körper von Mami) integriert im Kurs...
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Maaike T. mit Baby Lieke
Das gefällt der Mama:
Tolles Outdoor training. Das Induviduelle Training für die steigerung und die aktuellen Themen die besprochen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Gesamte kurs war super.
Marion R. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Corina is so ein toller und herzlicher Mensch und sie macht den Kurs einfach toll!
Die Übungen sind total auf d. Problemzonen (Rücken, Schulter, Becken,..) der Mamis abgestimmt. Insgesamt tut mir der Kurs einfach gut und noch dazu ist man unter Gleichgesinnten!
Das gefällt dem Baby:
Denk, sie ist happy, dass sie bei mir ist, das reicht ihr im Moment noch! ????
Tatjana V. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Sonja beginnt ihre Stunde immer mit alltäglichen Tipps zum Leben mit Baby/Kleinkind, find ich gut um erstmal anzukommen. Die Stimmung ist immer gut, der Ablauf der Stunde durchdacht und gut aufgebaut. Ich kann mein Level selbst bestimmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat immer Spass und könnte sogar Ängst vor anderen Kleinkindern abbauen. Er lacht beim Tanzen & Singen und schläft nach der Stunde immer besonders gut ;-).
Désirée D. mit Baby Noélie
Das gefällt der Mama:
Mama & Baby kommen beide auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Anregungen für Sport zu Hause
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Liebe das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Er liebts auch ??
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs für Mami und Baby ist und beide etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Sandra M. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
tolles Konzept! Tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
die komplette Aufmerksamkeit von Mama und tolle Spiele die auch weitergeführt werden zuhause
Silvia J. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Lilian hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und die Lieder
Patrizia M. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
Fachwissen & sympathie von Nicole
Das gefällt dem Baby:
nicht dabei
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Paola B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
- Die Trainerin
- Coole Musik
- Coole Location
- Tolle Mamis & Babies
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat noch nie geweint, weil sie rundum zufrieden ist! Zudem guckt die Trainerin, dass es allen Babies gut geht und es hat eine Menge Spielsachen :-)
Kathleen L. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamis, mit Kind gemeinsam trainieren, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, die Bewegung und das Tanzen
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