Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Katharina S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei fitdankbaby in Langenthal war für mich eine tolle Erfahrung. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und genau auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Sandra hat den Kurs mit viel Herz, Fachwissen und guter Laune geleitet und ist auf jede Teilnehmerin eingegangen. Ich habe mich jedes Mal wohlgefühlt und konnte nicht nur etwas für meinen Körper tun, sondern auch wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen. Ich kann den Kurs weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich war zwar noch ganz klein, aber ich durfte Mami beim Rückbildungskurs begleiten. Während sie etwas für sich und ihren Körper gemacht hat, konnte ich in einer entspannten Atmosphäre bei ihr sein. Besonders schön war, dass immer Verständnis da war, wenn ich mal Hunger hatte oder Aufmerksamkeit brauchte. So konnte Mami den Kurs ganz ohne Stress geniessen und wir hatten gemeinsam eine schöne Auszeit.
Simona L. mit Baby Phelina
Das gefällt der Mama:
Tolle Lektionen, immer mit einem Thema. Babys die dabei sein dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Sie dürfen einfach dabei sein und dürfen so betreut werden, dass ihnen wohl ist.
Barbora M. mit Baby Johana
Das gefällt der Mama:
Training und das Babies dabei waren, die ungefähr genauso alt sind
Das gefällt dem Baby:
Sicher die anderen Babies und Bubbles am Ende
Heidi M. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Es war spannend intressant und hat mich auch sehr gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sehr vom kurs profitiert die übungen mit ihr haben wir auch zuhause auch sehr gut machen können
Tanja L. mit Baby Andrina
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen. Bei Fragen immer für einen da. Man wird nicht schnell schnell abgehandelt; es wurde sich immer richtig Zeit genommen. Tipps, Vorschläge, Ideen, was man machen kann / soll. Videos, um daheim zu üben. Zeit, nach der jeweiligen Lektion, falls noch Themen offen waren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in die Übungen integriert wurde.
Alexandra S. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einmalig:-)
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin ist top:-)
Sarah E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympatische Kursleiterin. sehr abwechslungsreiche Kursübungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen und herumhüpfen mit Mami :-)
Tanja H. mit Baby Nicolai
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat immer Spass gemacht. (Das ist bei mir bei Sportkursen nicht selbstverständlich.) Kate, die Trainerin, war toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Cardio-Teil >> zum Einschlafen. :)
Myriam H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der
Übungen für mich und mein Baby. Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Es kann noch nicht reden, aber ich nehme an die Übungen mit dem Gurt und die vielen Lieder und Reime. Und natürlich die anderen Babys
Carina W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine tolle Trainerin und achtet darauf, dass sich alle wohlfühlen. Das Training ist intensiv und fordernd, was mir gut tut. Es gibt abwechslungsreiche Spiele und eine tolle Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby darf sich völlig frei bewegen und alles erkunden! Die Spiele sind spannend.
Desiree S. mit Baby Alyson
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind kindgerecht und liebt sie. Sie turnt gerne mit und findet die Spielsachen toll.
Nicole C. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Gute Mischung für Mama und Baby
Alltagstauglichkeit
Super Leiterin
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und andere Babies
Isabella A. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleiterin, Übungen die Spass machen, gute Gruppengrösse, Gut erreichbarer Kursort
Das gefällt dem Baby:
Dem Mami beim Trainieren zuschauen, die Seifenblasen am Schluss
Dominique G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das der Kleine mit seinem Mami zusammen Sport treiben konnte.
Isabel F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles sehr gut gefallen, fand es auch gut, dass wir eine kleinere Gruppe waren
Das gefällt dem Baby:
Emilio war immer sehr ruhig und interessiert, daher denke ich, dass auch ihm alles gefallen hat
Désirée D. mit Baby Noélie
Das gefällt der Mama:
Mama & Baby kommen beide auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Anregungen für Sport zu Hause
Sabrina Z. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
- Baby durfte dabei sein
- lockere Atmosphäre
- abwechslungsreich gestaltete Stunden
- gute Handouts
- ganz nette Kursleiterin, die sich in vielen Bereichen gut auskennt
Das gefällt dem Baby:
- stört nicht, auch wenn das Baby unruhig war, herumgetragen oder gestillt wurde
Sileivy G. mit Baby Lenny Fehr
Das gefällt der Mama:
Gute nette Trainerin hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Lenny hat Spaß gehabt mit machen.
Monaliza L. mit Baby Gjon
Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich die Möglichkeit mit dem Baby Sport treiben zu können. Jede Woche neue Übungen bzw. abwechseldes Sportinstrument, Band, Tücher, Ring etc.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen, die Musik, die Aktion
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