Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Kursgestaltung.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und die Fingerversli
Jacqueline K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gute Inputs gegeben zum Alltag
Stimmung war gut in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & die Rakete
Die anderen Babys zu beobachten
Nazanin B. mit Baby Navid Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, Freundlichkeit und professionelle Arbeit!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein. Aber er hat trotzdem von dem frischen Luft und Ruhe im Wald genossen. Und es ist mein Ziel.
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
sehr motivierte Leiterin
die Bewegung per se / Zeit, sich selbst etwas Gutes zu tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
mein Baby fand viele Übungen sehr lustig (v.a. das Aufwärmen mit hin und her schwingen, wippen etc)
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder in das Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die vers. Aktivitäten
Angela B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Betreuerin Andrea Wakro leitet den Kurs sensationell und es macht richtig Spass mit ihr. Sie kann gut auf unsere Bedürfnisse eingehen, ist lustig und kann flexibel auf unvorhergesehenes oder Situationen reagieren. Einfach super :)
Das gefällt dem Baby:
Lea gefällt das Spielen mit den anderen Kindern und dass es neue Spielsachen für sie im Raum hat. Auch hat sie genug Platz zum hin- und her springen.
Bettina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
ich fand die Atmosphäre sehr angenehm und die Gestaltung der Lektionen fand ich super
Das gefällt dem Baby:
das er mit dabei sein konnte
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich zum Training waren abwechslungsreich und gut.
Das Spielangebot für die Kids war super und auch immer neu ausgewählt.
Der Kontakt mit anderen Mamas.
Einfach eine schön bunte Stunde mit meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik und die Vielfalt an Spielsachen und kreativen Spiel.
Der Kinderteil war stets ansprechend, lustig und gut organisiert und ausgewählt.
Grosses Kompliment an die Leiterin Evelyn.
Daniela E. mit Baby Annabelle Rose
Das gefällt der Mama:
Dianna ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, hat hilfreiche Tipps gegeben, war sehr verständnissvoll & flexibel, liebevoll zu den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich, kleine Gruppe, Parcours laufen, Esel :)
Nora V. mit Baby Novah
Das gefällt der Mama:
Jasmin hat eine sehr ruhige, angenehme und motivierende Art. Sie ist an den einzelnen Teilnehmerinnen und Ihren Kinder interessiert, aber kommt dabei nicht aufdringlich rüber. Würde immer wieder zu Ihr in einen Kurs gehn.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Spielmöglichkeiten, welche es zu Hause nicht gibt.
Erina R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toll dass die Babys mitkommen dürfen, so musste ich keine Betreuung suchen und fand es super, dass sie auch im Kurs miteinbezogen wurden! (Trotzdem konnte man dem Baby Aufmerksamkeit schenken und den Ablauf beibehalten wie man es sonst auch zuhause macht)
Kleine Gruppen, kursleiterin geht auf die Mamas ein und nimmt jede einzelne wahr, ich habe mich immer wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein um mir dies selbst mitzuteilen???? jedoch war sie immer aufmerksam und schaute auch den anderen zu, hatte freude an den Übungen und machte auch mit (z.B im Gurt oder bei den Übungen für Babys)
Aneta M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurz Idee super. Nicht nur kommen Mamis auch dazu was für sich zu machen, gleichzeitig fühlen sich die kleinen auch immer aufgehoben und auch an deren Entwicklung wird stets gedacht. Ich finde die draußen Kurze auch super, dass man vielleicht auch beim nicht so schönem Wetter gleich motiviert ist mit dem Kinderwagen an die frische Luft zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder sind auch nach dem Kurz zu Hause ein Hit!
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
Valeria S. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Trainingsklima für Mutter und Kind zufriedenstellender Effekt, respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Ich wurde immer mit einem Lächeln begrüsst, wenn ich schlief hat man mich gelassen, die frische Luft tat mir gut.
Livia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Klima
Tolle Versli, Lieder
Das gefällt dem Baby:
Spiele waren toll
Stillen während dem Kurs kein Problem
Leonie L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Melanie, du bist so eine powervolle und inspirierende Frau! Es hat so Spaß gemacht zusammen zu sporteln- mir und der Auri. ?? Die Mischung an Singen/Spielen für die Kids und unsere Übungen waren ideal. Auch, das es verschiedene Möglichkeiten gab, die Übungen auszuführen, war wirklich super. Denn so hatte man nie das Gefühl, man geht über seine Grenzen, aber trotzdem kam man ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Schiffli fahren ??und Apfelstrudel ???? ist auch Zuhause ein Renner!
Danke dir Melanie, ich freu mich auf die nächste Runde ??
Emine S. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Austausch mit Kursleiterin und andere Mütter, es wurde auch auf einem persönlich eingegangen während dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere babys sehen, sir war neugierig
Daniela A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das das Baby richtig mit einbezogen wir zb mit die blauen Gurte das es richtig lieb gestaltet ist mit singen und dir Rakete alles zusammen super
Das gefällt dem Baby:
Das mit dem blauen Gurt da ist sie gern eingeschlafen
Sibylle G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es war super es hat sehr gut getan, darum haben wir uns gerade eben nochmals für ein Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Ihm machte es auch spass.
Laura C. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Abwechslung, der Austausch mit anderen Mamas, endlich wieder schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Interaktion mit den anderen Babys
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