Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursreihe für Eltern/Grosseltern und Kind.
Macht Spass, fördert Bewegung, verschafft aber auch Bindung. Wir haben unsere Zeit jeweils sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte das Tanzen/Bewegen, das Singen, das Zusammensein mit gleichaltrigen, den speziellen wöchentlichen Termin mit Mami, die gemeinsame Zeit
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Barbara S. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Kind mitnehmen konnte.
Dass ein Austausch mit anderen Mamis stattfinden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielsachen und die anderen Kinder :-)
Sie kam aus dem schauen, beobachten und staunen nicht heraus.
Kerstin S. mit Baby Eleonora
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe war immer super. Hatten immer sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Alexandra F. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde kompetent und Familiär geleitet. Ich besuchte den Minikurs bei Tanja Scherrer und durfte meine grosse Tochter 2 Jahre mitbringen. Dies war eine enorme Erleichterung da ich sie nicht abgeben musste und sie auch mitmachen konnte. Tanja hat sich sehr viel Mühe gegeben das auch für die grosse genügend Beschäftigung vorhanden war.
Ich finde den Austausch mit anderen Mamis mega toll. Der Kurs hat auch im Minikurs einen grossen Anteil von Rückbildung drin und es werden immer wieder die Situationen im Alltag thematisiert und das richtige ausführen vorgezeigt. Für mich bringt das einen riesen Mehrwert, denn wie mehr ich es höre umso mehr wende ich es Zuhause an und achte mich auf die richtige Belastung meines Körpers und meiner Körpermitte.
Das gefällt dem Baby:
Meine zwei Kinder haben sich im Kurs sehr wohl gefühlt. Für Ronja war immer was zum Spielen da und Remo hat die ruhige und entspannte Athmosphäre auch genossen.
Alexandra L. mit Baby Sven
Das gefällt der Mama:
Dich Kate als leiterin und motivatorin. Danke viel mals
Die verschiedenen übungen und das kate ein korriegiert hat wenn man die Übung falsch macht.
Der Kurs war einfach Super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungspiele.
Das Kate au mit ihnen herum gealpert hat.
Linda C. mit Baby Mattiu
Das gefällt der Mama:
die Leiterin hat den Kurs gut geleitet und die Übungen mit Begeisterung gezeigt. Es war abwechslungsreich und kreativ
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer wieder in Übungen miteinbezogen
Jasmin P. mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Die gedankliche Stützen wie msnn sich etwas vorstellen soll und natürlich die Instruktorin. Das Freie bei den Übungen, falls das Kind geweint hat konnte man sich dem Baby widmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das man trotz Übungen mit Mami sein konnte.
Laura B. mit Baby Zoë
Das gefällt der Mama:
Ist ein sehr abwechslungsreiches Fitnessprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das es bei vielen Übungen involviert ist
Melanie D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame sport machen, mit den anderen Müttern Tipps und Tricks austauschen und das die Kinder miteinader spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das er Kontakt mit anderen Kindern hat und das er sie beim spielen zusehen konnte. (8monate alt)
Alla G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren vielfältig und angemessen streng, viel Abwechslung, gute Musik, motivierende Kursleiterin (Kate), schönes Fitnessstudio
Das gefällt dem Baby:
die Kinderliedchen, im Gurt mitzumachen (2 mal dabei eingeschlafen)
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Fitness für mich zu machen und die Kinder mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami was machen.
Sandra B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dianna geht auf alle auch persönlich ein, gibt tips, verbessert. Allgemeine fragen, klärt sie ab und gibt bescheid.
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit anderen Kindern auch spielen und frei herum krabbeln. Hat neues erlebt zb Seifenblasen.
Mónica Regina D. mit Baby Iris
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich sehr wohl gefühlt, es ist lustig gewesen, es tat meine Körper uns Seele gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu sehen, die Lieder, mit mir zusammen die Übungen zu machen
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Würdest du uns schreiben, was dir an fitdankbaby® so gut gefallen hat?
Das gefällt dem Baby:
Würdest du uns schreiben, was deinem Baby an fitdankbaby® gut gefallen hat?
Selina P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine perfekte Kombination aus Fitness für die Mama und Spiele für das Baby.
Die meisten Übungen sind so aufgebaut, dass das Baby eingebunden ist. Gibt es Übungen ohne das Baby, stellt die Kursleitung Spielmaterial zur Verfügung, damit es den Kleinen nicht langweilig wird.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen werden immer wieder Spiele gemacht, Lieder gesungen oder Verse aufgesagt. Die haben meinem Baby sehr gut gefallen und ich konnte viele Anregungen für zuhause sammeln.
Tanja R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Einfache erklärungen und gute übungen. Nette kursleiterin. Super dass auch gescheisterkinder dabei sein dürfen, gerade damit kein hüeti organisiert werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und nähe
Slobodanka S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Ausgeklügeltes Konzept, von allem etwas. Fühle mich körperlich deutlich besser, seit ich dabei bin.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag v.a. die Leiterin ;)
Marianna H. mit Baby Milo Und Marina
Das gefällt der Mama:
Silvana,als Leiterin macht super,mit Herz. Sie hat viel Kenntnisse,Empathie,Humor.
Kursaufbau ist gut,immer abwechslungsreich.
Kursraum ist auch toll. Es war jederzeit möglich,Baby zu uns nehmen,stillen,usw.
Das gefällt dem Baby:
Mit meine 2 Kinder waren wir dabei. Meine grosse Tochter hat Möglichkeit zum spielen gehabt. Sie konnte auch immer zu mir kommen. Mein kleine Baby hat einfach gechillt.????????
Esther L. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Konnte andere Mamis kennenlernen, die Bewegung tut gut und ich finde Sibylle geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen können, die Startrakette gefällt ihr immer mehr
