Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jeanine A. mit Baby Elina Yuna
Das gefällt der Mama:
Motivierende und auf die Teilnehmerinnen und Babys empathisch eingehende Kursleitung. Abwechslungsreiche Übungen, Kontrollierte Sitz des Babys im Bauchgurt und korrigierte Übungstechnik
Das gefällt dem Baby:
Einzelne Übungen wie die Rakete, s Schiffli und Lieder, Tanzen im Bauchgurt, Musik
Michelle K. mit Baby Larina
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitness und "Spielen" mit de Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Marina E. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die Kinder haben grosse Freude am Tanzen. Sehr gute, freundliche Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Einfachen Zugang zu den Liedern wäre toll. Damit man zuhause weitertanzen kann.
Corinne S. mit Baby Rino
Das gefällt der Mama:
Wir haben auch Informationen und gute Tipps zur Rückbildung und Entwicklung des Kindes erhalten. Die Übungen im Kurs sind gezielt und auf die Bedürfnisse der Mütter abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik und die Baby-Spiele.
Angela S. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Programm und Ablauf
Kursleitung
Teilnehmerzahl
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mit dabei sein
Barbara C. mit Baby Anna Mattea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen,
viele Infos (Rückbildung, Ersthilfe...),
Abwechselnd Übungen für die Mamas und dann für die Babys/Kinder, so wurde es nie langweilig
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Kriechen, Musik und Singen, Spielsachen,
die anderen Kinder und Babys
Sandra R. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und Martina, die Bewegung und der Muskelkater dannach.
Zeit mal nur mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama.
Die Beweungen im Gurt und die Kinderlieder.
Miranda V. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt zu den anderen Babys und Mamis, der Erfahrungsaustausch und das Trainingsprogramm, das sehr kompetent geleitet wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Spiel&Spass mit den gleichaltrigen und die extra-Zeit mit Mami :-)
Tamara S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, gute Abwechslung, Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Nathalie S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Persönlicher Kontakt, SEHR herzliche Kursleiterin, wertvolle Tipps erhalten im Umgang mit den Kleinen, anstrengend (Gefühl etwas zu machen), sehr gute Übungen, Liederspiele für die Kleinen, abwechslungsreich, die Lieder werden uns jeweils verschickt! Es ist einfach top!!! Kompliment an Noémie und weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die "Rituale" (Anfangslied, Schlusslied mit dem Schwingtuch)
Lesa K. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen!!
Das gefällt dem Baby:
Auch für babys immer wieder neue Spielaktivitäten - echt toll mein Kleiner liebt es.
Ilona W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, sportlich, interessant und Mara und ich haben es sehr genossen. Die Leitung durch Sandra war top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am liebsten hat Sie alle beobachtet während des Kurses. Die Bewegungen, die anderen Babys. Das war sehr interessant.
Marlene W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so toll. Sie ist liebevoll zuvorkommend verständnisvoll und jederzeit herzlichst motiviert :) alle Kinder und Erwachsenen fühlen sich wohl bei ihr. Sie gibt genaue Anweisungen damit man die Übungen "korrekt" macht und es macht eibfach nur Spass.
Das gefällt dem Baby:
Alle anderen Kinder. Die Spielsachen. Die offenheit und herzlichkeit der Kursleiterin. Der raum. Die musik. Das putzwerkzeug :) haha
Daniela A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das das Baby richtig mit einbezogen wir zb mit die blauen Gurte das es richtig lieb gestaltet ist mit singen und dir Rakete alles zusammen super
Das gefällt dem Baby:
Das mit dem blauen Gurt da ist sie gern eingeschlafen
Paula L. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Tolle Kurs um wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby dabei haben und selber Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Lieder
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die tollen Fitness Übungen, und die super herzliche Karin Fischer. ??
Das gefällt dem Baby:
Denn Kontakt zu den Kindern, und die tollen lustigen Übungen.
??
Denise B. mit Baby Xenya
Das gefällt der Mama:
Wir wurden immer wieder motiviert an unsere Grenzen zu gehen. Ich konnte auch mitteilen wenn ich eine Übung nicht machen konnte, das war kein problem. Die Gruppe war klein und man kannte sich das war schön.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby verschlief den Kurs immer. :-)) sie fühlte sich wohl.
Ramona L. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr sympathisch, offen und setzt das Konzept proffessionell um! Bewegung an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Ausflug im Kinderwagen.
Bigna S. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch, man fühlt sich willkommen und die Freude der Kurs Leiterin springt zu den Teilnehmern hinüber!
Das gefällt dem Baby:
Der mix aus den verschiedensten Übungen
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
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