Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selda D. mit Baby Kerem Ali
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit Baby zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Atmosphäre, die Bewegungen, das Kennenlernen mit anderen Mamis und ihren Babies
Rahel K. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass Alex immer kontrolliert hat, dass wir die Übungen korrekt machen und v. A. Auch Anpassungen bei jedem individuell gemacht hat
Ebenfalls mega toll, dass ihr spontan eine Idee für den Corona-Ausfall hattet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Was mit Mama machen
Patricia F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es gab viel Abwechslung im Training.Es gefiel mir sehr gut das dass Training draussen statt fand. Dadurch hatte man mehr Zeit für den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte uns beim Training zusehen und wurde jeweils beim Babyteil miteinbezogen.
Karin P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Fit sein mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kinder, mit mir mitmachen
Carla F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute, abwechslungsreiche und nicht zu schwere Übungen, bespassen der Kleinen von Evelyne, tolles Spielzeug, mega viel Wissen und viele Alltagstipps, auch betr. BeBo, und und und:)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, die neuen Spielsachen, dass etwas los ist und beobachtet werden kann :)
Corinne F. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Alles, die super nett kursleiterin kate :-) und die viel tollen bekanntschaften.
Das gefällt dem Baby:
Mit den vielen anderen babys und kinder und kate!
Nicole B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die neue Umgebung, die neuen Eindrücke und das Tanzen
Gessica V. mit Baby Valerio
Das gefällt der Mama:
Michèle ist super. Das Training hat für jeden was dabei. Sie geht sehr gut auf alle unabhängig voneinander ein und schaut das man die Übungen korrekt macht.
Liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Meine Kinder haben sich super wohl gefühlt und haben sich immer gefreut in die Stunde gehen zu dürfen :-)
Karin N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Training für mich, Spass fürs Baby, Austausch in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele.
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass die Kleinen mit dabei sind und Evelyne auch immer eine grosse Spiele-Tasche dabei hat. Die coolen Fotos, die Evelyne macht und dass es im Wald, an der frischen Luft ist.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein, mittrainieren zu können und die vielen Pferde und Hunde, denen wir begegnen.
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Bigna ist eine sehr sympatische und kompetente Kursleiterin.
Ich freue mich, dass ich mich nach der ss wider bewegen und Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte ich mein Baby nicht mitnehmen
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Caroline P. mit Baby Lewis
Das gefällt der Mama:
Gute Leute, gute Leitung und schöne Atmosphäre und dabei noch etwas Fitness machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zukommen.
Jeannine H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Leitung / sowie Übungen waren perfekt. Spannende Themen zum Körper und Alltag mit Kind fand ich super auch die Spiele für Babys/Kinder ich wende Sie sehr gerne zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war es eine spannende Atmosphere und die Spiele machten Spass. Auch die tollen Übungen für Mamma wo Sie im Gurt war brachte sie immer zu einem nickerchen :)
Aline S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ;)
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs für Mami und Baby ist und beide etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Cornelia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war,und cool war auch dass wir draussen waren
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit dem kickboard kommen konnte
Victoria P. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Alexandra B. mit Baby Attila
Das gefällt der Mama:
Alles, das Treffen mit "Gleichgestinnten", die Übungen, die Spiele für die Babys und die tolle Stimmung :-)
Das gefällt dem Baby:
die Zeit mit Mama zusammen ;-)
die schöne Stimmung, die Spiele
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