Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut strukturiert und doch individuell gestaltet. Es war abwechslungsreich und doch wurde eine Kontinuität bei behalten, sodass die kleinen nicht durcheinander kamen. Für mich genau der richtige Mix. Man konnte auch immer bei Bedarf als Mama die Sequenz unterbrechen und sich ganz seinem Kind widmen, wenn dies nötig war. Die wünsche der Mütter wurden auch berücksichtigt, was ich ganz toll fand. Und das beste ist, dass es möglich gemacht wurde, dass wir noch mal einen Block fitdankbaby direkt dran hängen können. Vielen dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte stets Freude am Baby fitness. Viel zu lachen hatte er auch dabei und er hat reichlich motorische Fortschritte gemacht, was er auch stets zu hause weiter übt. Der Apfelstrudel und der Elefantenmarsch haben bei ihm immer besonders viel Lächeln und Lachen herbeigezaubert.
Silvia H. mit Baby Malik Alexander
Das gefällt der Mama:
Kursinhalt (fordernd, anstrengend, lustig, abwechslungsreich, gute Musik und Lieder)
Kursleiterin Kate (von Kate Pure Movement Studio in Horgen) die das einfach toll macht! Es war jedes mal eine Freude!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und Spiele, Spielmaterialien, Sequenzen mit dem Gurt
Rebecca C. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Aufklärung und Infos zu Körper und Fitnessübungen. Dass die Kleinen ungezwungen mit durften
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder um sich. Sich frei bewegen. Und doch ist Mama in der Nähe
Angela E. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, mit dem Baby zusammen Sport treiben und andere Eltern/Babys kennen lernen zu können, ist wirklich super! Mir hat gefallen, dass die Babys einbezogen werden und der Kurs für beide einen Nutzen hat. Die Leiterin ist sehr engagiert, kompetent und sympathisch. Der Outdoorkurs war auch super und meine Kleine hat draussen meistens ein Nickerchen gemacht, während ich aktiv war.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, für sie war der Kontakt zu den anderen Babys im Indoorkurs schön. Ausserdem hat sie es genossen, in meiner Nähe zu sein, mir zuschauen und mit dem farbigen Seidentüechli zu spielen, das bei den Übungen manchmal verwendet wurde. Im Outdoorkurs hat sie sicher die frische Luft und das angenehme Holpern des Wagens genossen.
Ivana S. mit Baby Divna
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefiel mir und ich war auch positiv überrascht als Melanie mir sagte dass es gleichzeitig auch eine art rückbildung ist und auch dass das baby in die übungen mit einbezogen wurde die Übungen an sich fand ich auch super weil der ganze Körper drangekommen ist
Das gefällt dem Baby:
Das begrüssungs und abschiedslied, die übung mit baby und die Wahrnehmungsübungen
Jessica C. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses + Kursleiterin haben mir seehr gut gefallen????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider fast immer geschlafen. Aber beim Eröffnungslied war er fast immer dabei. Er hat dazu immer gelächelt. Daher gehe ich davanp aus das es ihm gefallen hat. :)
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Etwas sportliches für mich zu tun und mein Kind spielerisch einzubinden
Einen Fixtermin am morgen einzuhalten
Andere Mamis kennenzulernen
Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen
Zu sehen was die alles so anstellen und spielen
Zur Musik zu tanzen und zu klatschen
Frei und ohne Grenzen im Raum herumrennen zu dürfen
Die guten Vives die Evelyne immer versprüht
Meryem M. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Wechsel zwischen Sport und Spiel, Musik, Kinderlieder, freundliche und engagierte Betreuung, ist ein super Kurs. Kann es mit gutem Gewissen weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Lieder, Nähe, Beobachtung von anderen Babys
Jolanda H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreich mit Mami-und Baby programm...
-wir durften supper schöne Värsli lernen, sogar die grosse Zuhause hat Spass daran!!
-Es durften auch mal Private-Themen ausgetauscht werden, was fitdankbaby sehr familiär wirken lässt...
Das gefällt dem Baby:
-Die Lieder haben ihr sehr gut gefallen
-Finger-Värsli
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Simone G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, abwechslungsreich, auf Mütter ausgerichted, es werden viele Fragen beantworted, Theorie wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Egal wann, Mami kann/darf sich immer Zeit nehmen für mich. Zeit mit Mami verbringen
Stefanie d. mit Baby Xenia
Das gefällt der Mama:
das man als mami die gelegenheit hat, mit seinem kind zusammen sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
sie mochte die instruktorin, die super mit den kindern konnte, das spielen mit den anderen kinder und das spielzeug, was die instruktorin mitgebracht hatte
Anina B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, Kids gehen vor, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys, wurde gefüttert und gewickelt, wann immer sie es brauchte, musste nicht bis Ende der Stunde warten, Babymassage :)
Rebecca T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung von Sport für Mama und Sequenzen für Baby. Spass für alle!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, die anderen Babies, Wiederholungen
Ursula W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babies im Kurs. Ambiente, das durch Kursleiterin geschaffen wird. Besprechung von Themen, die einen beschäftigen. Aufbau der Lektionen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für die Babies, grosser Raum zum frei bewegen, andere Babies, Spiele und Lieder singen für Babies
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
I loved almost everything
The songs for babies
The play time with babies
Also Evelyn gives us tips how to be with children at home as well as some ideas for games..
She helps and corrects our postures during exercises in the course... last but not the least Mantra in the end is very calming for both us and children ??
Das gefällt dem Baby:
My baby liked the different toys as well as the standing exercises of baby and mami was very. He enjoys it a lot
Thank you once again.
Anja G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Gute gespräche
Ein Miteinander
Motivierend
Angenehme Fitness
Hohes Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby
Singen
Bewegung.....
Daniela M. mit Baby Can
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert!
Super freundliche Trainerin!
Die Trainerin ist individuell auf jeden Kursteilnehmer eingegangen und hat wenn nötig Hilfestellung gegeben!
Aktuelle Themen der Mütter wurden spontan mit Tipps aufgegriffen!
Entspannte Atmosphäre!
Es gab viel Raum für die Mütter sich auszutauschen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte allen Raum sich zu entfalten!
Er war die ganze Zeit über zufrieden und ausgeglichen!
Er war auch nach den Einheiten zuhause absolut entspannt und ausgeglichen!
Er fand die Übungen mit Mama spannend und lustig!
Gabriela N. mit Baby Riana Melis
Das gefällt der Mama:
Bei diesem Programm hat mir besonders die Abwechslung gefallen. Für alle ist etwas dabei - wir Mami's kamen ins schwitzen und die Babies wurden mit verschiedenen kreativen Spielen bespasst, teilweise auch zeitgleich. Einige Spielideen wende ich auch zu Hause an und funktionieren super.
Andrea hat wie immer mit viel Engagement und Herzblut unterrichtet.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Übungen und Spiele, sowie die faszinierenden anderen Mami's und Babies.
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterinn
Abwechslungsreiche Tranigs
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und das draussen sein
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in WallisellenLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Wallisellen werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
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